济南白癜风医院 http://www.xxzywj.com/DNA重要推手——叶酸叶酸对人体十分重要，不仅是体内DNA合成的重要推手之一，更是对红细胞的合成起重要作用。对孕妈妈来说，怀孕初期应摄取足够的叶酸，否则对母体与胎儿都会产生不好的影响。孕妈妈相较一般人更需要叶酸，缺乏时可能产生疲惫、头晕、呼吸不顺畅等现象，甚至会增加孕妈妈发生贫血的可能性，严重还会造成早产与流产。怀孕前四周补足叶酸，不仅可减少胎儿神经系统及大脑产生缺陷的几率，对母体在孕期中子宫，胎盘内的细胞增生也很有帮助。叶酸不足的危害胎儿若无法从母体摄取足够的叶酸，会对其发育造成不良影响，很可能在神经系统与大脑的建构过程中产生缺陷，发展为脊柱裂、水脑症及无脑儿等先天畸形。叶酸的补充方式孕妈妈摄取足够叶酸，最好的方式是从均衡饮食中获得。很多朋医院购买药物叶酸，部分孕妈妈会自行补充高剂量的叶酸制剂，这是相当危险的，补充高剂量叶酸制剂需取得医生同意，否则很可能超过人体所需，造成反效果。孕妈妈若摄取过多叶酸，可能出现恶性贫血的症状，造成医生误判，还会使身体无法反应维生素B12的缺乏，因此必须非常小心。药补不如食补——今天推荐的是·蔬菜玉米饼蔬菜玉米饼材料(一人份)1.玉米加水煮熟，捞出、放凉后，掰下玉米粒，备用。2.取一碗，放入面粉，加入温水、鸡蛋调成面糊，接着放入非菜段、葱段、胡萝卜丝、玉米粒、盐，搅拌均匀。3.平底锅倒油烧热，将面糊舀出平摊到锅中，小火煎至两面微黄即可。
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