我们都知道对于孕妈咪们来说，补充叶酸是必不可少的环节，那么，为什么要补充叶酸呢？叶酸会超标吗？叶酸是一种B族维生素，也叫维生素B9，其参与细胞DNA的合成，是人体内红细胞、去甲肾上腺素、脑脊液等生成中不可缺少的。国内外大量的研究表明，叶酸缺乏与胎儿的神经管畸形比如开放性脊柱裂、无脑儿等有一定的相关，补充后能有效地降低神经管畸形的发生率。由此可见，叶酸对于某些畸形（特别是神经管畸形）有非常好的预防作用。另外，叶酸对改善贫血及预防某些妊娠并发症（如先兆子痫等）的发生也有帮助。有的孕妈咪们孕前没有补叶酸，怀孕后持续高含量“恶补”叶酸，不但没有助孕，反而引起内分泌失调等症状。其实，服用任何一种维生素都有一定的量，作为B族维生素的叶酸，同样不能超量服用，否则会引起药品不良反应。如果孕妈咪长期过量服用叶酸可能会干扰孕妈咪的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。所以，叶酸补充剂最好在医生的指导下服用。 1、备孕并服用叶酸超过一年以上一般叶酸补充剂是在怀孕前三个月开始吃。有些人服用叶酸到怀孕3个月后，也有一些孕妈整个孕期都在服用叶酸，这都是可以的。但是如果备孕时间较长，在孕前吃了很长时间（一年以上）的叶酸，医院查一下叶酸的值。如果一切正常，可以按普通服用方法来吃，若已超标，则应该停用一段时间的叶酸补充剂，等血液指标恢复正常后再吃。2、挑选的叶酸不合适叶酸补充剂有两大类：一类是专门给备孕期和孕期的妈妈用的小剂量叶酸增补剂，叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的预防药品。还有一种是治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于叶酸增补剂12.5倍。备孕或怀孕的妈妈一定要挑选孕期叶酸补充剂，千万不要擅自使用治疗性补充剂。3、叶酸吸收好、饮食中叶酸也很充足的孕妈叶酸分为天然叶酸和合成叶酸，天然的叶酸存在于很多食物中，尤其是绿色蔬菜和动物的肝脏中。如果准妈妈平时经常吃绿叶蔬菜和动物肝脏，而且对于叶酸吸收的很好，医院筛查一下血叶酸含量。如果叶酸很正常，就可以不用特别频繁的吃叶酸补充剂了。来源：妈咪宝贝传媒凡本号注明“来源：妈咪宝贝传媒”的所有作品，均为我方拥有版权或有权使用的作品，未经我方授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经我方授权使用的作品的，应在协议授权范围内使用并署名。违反上述声明者，我方将追究其相关法律责任。
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