韵肽喜中维生素的作用（二）
昨天向大家介绍了韵肽喜中维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6这六种维生素在孕期的作用，今天我们继续来了解一下剩下的六种维生素在孕期的作用。
1维生素B12维生素B12缺乏可以引发巨幼红细胞贫血，同时可导致神经系统损害与无脑儿的发生。维生素B6与叶酸、维生素B12连用可预防妊娠高血压。维生素B12与叶酸预防巨幼红细胞贫血。
2维生素C维生素c可以将三价铁还原成二价铁，提高铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血；
维生素C还可以促进钙的吸收；叶酸缺乏会引起巨幼红细胞贫血，而叶酸在体内必须转变成生有物活性的四氢叶酸才能发挥作用，维生素C可以将叶酸还原成四氢叶酸，所以维生素C还可以改善叶酸的利用（维生素C改善铁、钙和叶酸的利用）。
维生素C是一种重要的自由基清除剂，起到抗衰老作用，能分解皮肤中色素，对妊娠斑的形成具有缓解和预防作用。
另外维生素C对铅化物、砷化物、苯及细菌素等具有解毒作用。
3烟酸烟酸缺乏会引起消化系统食欲不正、消化不良，呕吐、腹痛，腹泻，便秘等症状。孕期补充烟酸可以缓解早孕反应，同时对于孕期常见的便秘，消化不良等症状也有很好的预防和缓解作用。
4叶酸孕妇孕早期缺乏叶酸是引起、胎儿神经管畸形的主要原因。神经管闭合是在胚胎发育的第3-4周，叶酸缺乏引起神经管未能闭合而导致以脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形
5泛酸缺乏时，表现为头痛、乏力、恶心、呕吐、肠功能紊乱、肌肉痉挛、手足感觉异常及人体免疫能力降低等。
6生物素生物素在孕期会有明显的流失，但它能够缓解忧郁和失眠，所以对于孕妇的忧郁和失眠有一定的预防和缓解作用，生物素还可以缓解肌肉疼痛，所以可以缓解孕妇孕期生理性的肌肉疼痛，此外，生物素还可以帮助脂肪代谢，能够防止孕妇肥胖症的发生，同时对于妈妈产后的体形恢复也有很好的作用。
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