锌是酶的活化剂，参与体内80多种酶的活动和代谢，它与核酸、蛋白质的合成，与糖类、维生素的代谢，与胰腺、性腺、脑垂体的活动等关系十分密切，发挥着非常多而重要的生理功能。
孕妇担负着2个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。
?那么孕期缺锌都会有哪些危害呢？
孕妇在孕早期的时候如果出现缺锌的情况的话，可能导致酶活性下降，这会直接导致胚胎发育受到严重影响，无脑儿、先天性畸形、低体重等不良出生率将会增高，同时，流产的概率也会大大增加。
因此，孕妇补锌对于孕育一个健康聪明的宝宝显得尤为关键。此外，孕妇如果缺锌的话，免疫力的下降将会不可避免，这也会直接导致更容易生病，考虑到孕期不宜服药，确保补充足够的锌元素是确保这种现象不出现在孕期的重要手段。
?补锌对孕妇顺产有重要作用
孕妇怀孕期间往往很重视补充铁、补钙，但很少有人专门补锌。
锌元素对于孕妇来说除了以上重要作用以外，孕妇补锌还可以提高顺产几率。
据有关数据显示表明，孕妇体内含有的锌含量与子宫收缩的能力有着巨大的联系，也就是说当孕妇体内缺乏锌元素的话就会影响到肌肉收缩的能力从而增加顺产的难度，所以想要进一步提高顺产几率孕妇在孕期可以适当进行锌元素的补充。
?孕期《补锌攻略》了解一下
1、孕妇补锌最好采用食补法。在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
2、孕妇还应多吃白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。
3、在水果的领域中，苹果富含了丰富的营养元素，不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃l—2个苹果即可以满足锌的需要量。
4.孕妇奶粉也是补锌比较好的方法哦，并且能更全面的补充其他孕期所需要的营养元素！
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