备孕中的夫妻都希望将身体状态调整到最佳状态，如果去药店，告知需求后，店员就会推荐很多眼花缭乱的助孕产品。
哪些是唬人的噱头，哪些是身体真正需要的？今天我们就来一探究竟。市面上常见的备孕保健品
碱性食品：隐晦提示能提高生男孩的概率；
抗氧化物质：据说能提高精子活力、改善子宫环境；
维生素和矿物质元素制剂：如叶酸、维生素D、铁剂等。
助孕保健品，这些非必需
碱性保健品
代表：碱孕宝、小苏打等。
年4月，淘宝网首页出现了“碱孕宝”产品广告，并配有文字“生了女儿怎么办？二胎用碱孕宝。”因暗含备孕吃该产品可生男孩之意被认为涉嫌性别歧视。
图源/网络之后，阿里巴巴发表声明，称“审核疏漏”，并且“已在发现的第一时间将这条广告下线，并对相应商家作了账户违规和扣分处罚。”
年11月，大名鼎鼎的“酸碱体质理论”创始人“罗伯特·欧·阳”，被判罚1.05亿美元，当庭承认：酸性体质致癌的说法是骗局，是不明因果、颠倒是非的伪科学。
图源/网络显然，碱性食品能增加生男孩的概率，也是无稽之谈。
生男生女的概率本来就相当，而且人体内环境也不可能因食物就发生大的改变。
抗氧化保健品
代表：番茄红素、碧萝芷、月见草油等。
从植物中提取的抗氧化保健品，可能具有一定的延缓衰老的作用，但对助孕有多大帮助，目前尚无明确的研究结果。
况且，很多食物中也含有抗氧化成分，比如花青素，在紫薯、葡萄、蓝莓中含量丰富；番茄红素也可以从番茄中获得。
与其吃这类保健品，不如直接吃食物，更物美价廉。
备孕必需品，并不高大上
要说备孕最需要的物质，非叶酸莫属。
叶酸最大的作用是防止胎儿神经管发育缺陷。神经管缺陷是一种严重的畸形疾病，可能会导致无脑儿、脑膨出、脊柱裂等严重问题。虽然从平时的饮食中也能获得叶酸，但孕妇所需的叶酸较多，普通饮食未必能供应得上。
而且卵子受精15天左右，神经系统就开始发育了，受精后21天左右，神经管就开始闭合。
因此，建议女性在备孕阶段就开始额外补充叶酸。
此外，孕妇可能会缺钙，也容易出现缺铁性贫血，因此，钙剂和铁剂也可以适当补充。
医生指导，更安全
备孕阶段，有两种药在广东地区很流行，那就是来自香港地区的天喜丸和姑嫂丸。坊间传说能调理身体，提高受孕概率，不少人对此深信不疑。
这两种中成药有补气血、调经等作用，但针对性强。如果盲目使用，可能会产生比较严重的副作用。
因此，建议先辨清体质，在医生指导下使用，以保证安全。
本文：中广核健康管家《中国家庭医生》杂志社联合推荐
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