根据第六次人口普查，我国人口出生月份的统计，一年中11月、12月、1月至月出生的人口较多。
那按照10月怀胎计算，也就是1-月受孕的人最多。
从以上数据我们可以看出，春节假期其实也是造人的好时节。
而不少备孕夫妻也想着，春节期间时间充裕，身心愉快，正好趁着空档，抓紧造人，争取生个虎宝宝！
但值得注意的是！春节同时也是个忙碌的假期，忙于各种的饭局跟应酬..
所以，为了精子卵子质量不受影响，胎宝健健康康。在春节期备孕的夫妻，一定要注意这些↓
春节假期，教你健康快速造人
1做好排卵监测，找准排卵日
科学研究表明，精子与刚排出来的新鲜卵子结合，不仅最容易受孕，生出来的宝宝是最优质的。
所以，不管是在什么时候备孕，找准排卵时间，在排卵日或前后同房，才有怀孕的可能！
医院做卵泡监测：看看两侧卵巢中是否有优势卵泡，这个是可以偶尔去做一次检查的，但是每医院，也实在是太耗钱耗时耗力了。
虽然，一般情况下，排卵日在下次月经来潮前的14天左右。但平姐建议不要单靠推算来预测排卵，因为估算是不太准确的。
所以，备孕过程中，一定要懂得妙用好物，半定量排卵试纸用起来！
图片来源：锐景图库
2规律作息时间
春节假期，大部分人都是，晚上精神抖擞，白天是昏昏欲睡，作息时间全部乱套，这般备孕，肯定是百弊无一利。
尤其是在朋友聚会中一定要保证正常的作息时间，切忌日夜颠倒，千万不要为了打麻将而熬夜哦！
少去公众场合
逢年过节肯定少不了逛街购物，走上街头感受新年气氛。但如果准爸妈们真的决定要孩子，那就应该少去人流量集中的地方，避免受到病毒、细菌的感染，尤其是现在疫情期。
4按时补充叶酸
孕妈叶酸缺乏，会导致胎儿严重畸形，包括视神经管畸形、无脑儿、脊柱裂等。另外还可能引起孕早期的自然流产。
所以，假期千万不要忘了吃叶酸，而且至少提前个月就要开始补充，还最好是夫妻同服。
女士怀孕后，男士可停止服用，准妈妈要继续每天补充。
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5避免过度劳累
备孕的亲们，要尽量避免舟车劳顿，过度劳累，参加聚会，走亲戚没什么，不要过于紧张，适度为宜，我们可以早退出，早回来休息。
6遵守备孕饮食原则
备孕基本饮食原则——好好吃饭，均衡营养。
即使是假期，也要严格遵守饮食规律，吃饭时间不要拖得太长，也不要狼吞虎咽。
最理想的吃饭时间为早餐7~8点，午餐12～1点，晚餐7~8点。每顿饭最好用半个小时左右吃完。
三餐要保证各自的量。早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。
不宜过饱
春节，不仅餐桌上的食物多种多样，连零食也跟着丰富起来，闲暇时刻难免嘴馋。
建议备孕夫妻在正餐时，适当地减少摄入量，给零食留一点位置。这样既吸收了营养，也不会饮食过量。
避免高糖高盐饮食
春节很多“硬菜”，过量调味，要尽量少吃，以免成为潜在的妊娠性糖尿病和妊娠性高血压患者。
不暴饮暴食，不挑食偏食
春节难免会大鱼大肉，不过备孕，要荤素搭配，营养均衡哦，同时，还要控制体重和脂肪。
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中国居民平衡膳食宝塔上的食物（主食、蔬菜水果、鱼肉蛋奶豆、糖油盐）每天尽可能都吃到。
严格控制烟酒
在春节控制这个，还真是有些难度的。不过想备孕怀上个健康宝宝的准爸们还是忍忍吧！不然怀上畸形娃的几率会很大！
要谨记，备孕不啪啪，啪啪不喝酒！
7务必要放松心情
春节期间，不说自己，单就是双方老人，也招架不住，难免“催生”。
自己不要乱了方寸，我们是左耳朵进右耳朵出好了，放松心情，不要给自己压力，轻松备孕就是，说不定节后还能给双方父母一个惊喜呢！
祝大家新春愉快，虎年好孕