不用开口、不用问，我知道你在想什么，这里直接告诉你答案。叶酸在备孕、怀孕时的建议摄入量：女士，孕前一个月至产后哺乳期，每天-微克。男士，备孕前3个月至怀上宝宝，每天–微克。嗯，看到这里，本文就结束了。什么，你竟然看到这里？说明你是有慧根的人，来来来，搬个小板凳，咱们把叶酸这个东西细细说一下。叶酸，英文Folate/folicacid，也称之为维生素B9。之所以建议补充叶酸，特别是孕妇，是因为叶酸可以有效改善神经管畸形的发病概率。一个年的数据，嗯，大约是30年前，说叶酸在神经管畸形高发区有85%的预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率。说到宝宝，想必各位爸爸妈妈一定是打起了12分精神
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