医院(原医院)始建于年,是一座以中医为特色、针灸推拿为重点的集传统与现代医院。医院环境优美、舒适、整洁,设有门诊和住院部,是省、市、区社保局批准的社保定点医疗机构。
提到叶酸,我们能想到的就是孕妇在怀孕早期或是在备孕期间需要补充足够的叶酸,能够预防新生儿发育畸形,所以叶酸对于孕妇来说是非常重要的。但是很多人不知道的是叶酸对于老年人来说也是很有好处的。那么老年人补充叶酸有什么好处呢?叶酸,又名维生素B9,是一种水溶性维生素,因最早从菠菜叶子中被提取出来而得名。它参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必需维生素。
叶酸与胎儿畸形
孕期缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。反之,准妈妈从怀孕前3个月开始每天补充0.4毫克叶酸,能有效预防胎儿神经管畸形及其他重大畸形。叶酸与孕期贫血
若怀孕后,孕妈未能及时摄入足够叶酸,那么可能面临的危机是贫血症。缺乏叶酸,机体无法正常制造红细胞,自然可能出现贫血的症状。叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。食物中的叶酸若经长时间烹煮,可损失50%~90%。叶酸主要在十二指肠及近端空肠部位吸收。人体内叶酸储存量为5~20mg。叶酸主要经尿和粪便排出体外,每日排出量为2~5ug。长期补充叶酸和中风及心血管疾病风险的小幅下降有关。叶酸可以口服,也可以用注射的方式补充。很多人觉得叶酸只是怀孕妈妈的专利,但据报道称服用叶酸片以及常吃绿叶菜等富含叶酸食品的男性较少出现精子异常的现象。因此备孕男士坚持服用叶酸,有助于提升精子质量。随着年龄的增长我们的吸收率会逐渐下降,对叶酸的吸收率也会下降,这是造成中老年人缺乏叶酸的一个重要原因。日常加工食物的方式会破坏食物中的叶酸,特别是炒菜这种方式对叶酸的破坏更大一些。
建议中老年朋友在日常饮食中要注意食物加工的方式,同时要服用叶酸片补充好叶酸,特别是某些高血压患者,同时检查同型半胱氨酸可以见到升高,这类伴有同型半胱氨酸升高的高血压患者就被医学界称之为“H型高血压”,更是要补充好叶酸,防治脑血管病和脑卒中的发生。但在这里提醒大家在购买叶酸片时一定要注意选择正规厂家的产品,而且每天服用不可过量。医院