冬天，由于天气转冷，准妈妈会担心很多问题，冬天我感冒了怎么办？吃什么好呢？这么冷可不可以泡脚……
一、冬季应该注意的疾病
准妈妈在冬季因感冒就医的机率比平常多出许多，轻微者不需用药可自然痊愈，重者则要使用药物，特别是发烧超过39℃时，为避免持续高烧导致胎儿心跳加快，必须加以治疗，而如果连续好几周高烧，胎儿神经系统的发育会受影响。
因气温的变化，孕妇比较容易抽筋。若加上孕妇本身缺钙，更容易发生，尤其在晚上睡觉时。发生抽筋时可以扳脚板或按摩让血液活络。
在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘，应做好防范措施，注意保暖，必要时遵医嘱随身携带常用药。
因冬季衣服穿得多，厚重紧实，加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不畅，易引起妊娠瘙痒症，通常会从腹部开始，一直延伸到背部、小腿、大腿。应及时就医，不要乱用药物。所以孕妇应穿棉质保暖内衣，不宜过紧，外套可以选择柔软的棉服或羽绒服。
二、冬季孕妇的饮食
阴虚体质的孕妇应该适量食用滋阴清肺的食物，如海参、鸭肉、兔肉、银耳、百合、菠菜等。
阳虚寒性体质的孕妇冬天可以适量食用温性食物，如牛肉、羊肉、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等。
特别提醒孕妈们不宜食用：人参和蜂王浆。
冬天孕妇吃火锅要适当，摄入过多，可致胎儿畸形。因羊群弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇吃了没有煮熟透的羊肉，而感染弓形虫病毒后，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿大脑发育，严重者还可以造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。
三、冬季孕妇的取暖
冬天在使用电暖器或电热风取暖时，不应离得太近，避免辐射，晚上睡觉前，可以先用电热毯将被窝暖热，睡觉时关掉电热毯。孕妇可以泡脚，促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，有利于祛风散寒。但不宜长时间用热水泡脚。
（绩效办主任赵亚杰）
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