增补叶酸的重要性

甘南州妇幼保健院

1.什么是叶酸

叶酸是一种水溶性B族维生素。在人体细胞分裂增殖及新陈代谢活动中发挥着重要作用，如红细胞生成，氨基酸、胸腺嘧啶的合成等。由于人体不能合成叶酸，只能从天然食物、叶酸强化食品或含叶酸的维生素制剂中摄取。富含叶酸的食物主要有小牛肝、鸡蛋、绿叶蔬菜、豆类、谷物、花生等，但天然食物中的叶酸在烹调时易被破坏，人们很难从一般的食物中摄取足够的叶酸，且人体更容易吸收叶酸片中的叶酸。

2.叶酸的主要作用

（1）预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂）；

（2）预防胎儿唇腭裂；

（3）预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷；

（4）预防孕妇、乳母及胎儿贫血；

（5）促进胎儿神经系统发育；

（6）降低婴儿死亡率；

（7）降低妊娠反应。

（1）可以预防冠心病等慢性心血管病。

（2）可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。

（3）减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生率。

（4）预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。

3.什么是神经管缺陷

神经管缺陷(NTDS)是一种非常严重的胎儿异常发育，神经管是胎儿中枢神经系统的前身，在怀孕期间会分化为脑和脊髓，在怀孕初期因为某些原因而使得神经管无法正常闭合，而造成脑部和脊髓发育的缺陷，如无脑畸形、脊柱裂、脑膨出，受到影响的胎儿会产生脑损害，残障，甚至死亡。

4.缺乏叶酸的危害

缺乏叶酸可引起巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症。妇女怀孕前3个月及孕期缺乏叶酸，可导致胎儿发生神经管发育畸形，如脑积水，无脑儿、脑膨出、脑脊膜膨出、脊柱裂等，先天性心脏病、唇腭裂、重大体表畸形、低体重儿出生等。还容易造成胎盘发育不良、自发性流产、贫血。

5.叶酸能够改善早孕反应

很多女性在怀孕的时候都会出现有各种早孕反应，尤其是食欲下降或者是恶心呕吐，适当的服用叶酸能够有效的增强孕妇的食欲，有利于各种营养元素的摄入，另外可以缓解孕早期所出现的睡眠质量下降以及烦躁。

6.口服叶酸的最佳时期

神经管是在胚胎发育的第4周形成，即正常神经管闭合发生在孕早期。因此，增补叶酸的时间要在神经管形成之前，最好在孕前服用，才能纠正叶酸的缺乏。增补叶酸最好在应在孕前3个月至孕后3个月，每日服用一片叶酸片(0.4mg)，才能有效预防神经管畸形，而生育过神经管畸形患儿的妇女则需要加倍。为了宝宝的健康，请务必在孕前3个月至孕后3个月按时服用叶酸片。

7.免费领取叶酸片

所有准备怀孕的妇女，可以到所在市（县）县医院,中医院，妇幼保健院、社区卫生服务站、乡镇卫生院或村卫生室免费领取6个月服用量的叶酸片。如果妇女服用叶酸6个月未怀孕，应在医生指导下自行购买继续增补叶酸。

主编：张瑜

审核：来向春

责编：闵婷婷

撰稿：保健部