哪家白癜风医院治疗好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html#秋季滋补美食分享#叶酸也叫维生素B9，不仅是胎儿的守护神，更是长寿元素。孕妇缺乏会胎儿智力下降，神经管畸形，无脑畸形；婴幼儿缺少会发育迟缓和精神萎靡；中老年人适当补充叶酸，有助于健脑益智、防痴呆。对于高血压、高血脂人群，补充足够的叶酸，能增强血管弹性，改善血管内皮功能，预防血栓、中风。叶酸还能促进大脑神经发育和修复，减少有害物质对脑血管的损伤。人体内叶酸总量约5~6毫克，自身无法合成，只能从饮食中获取。除孕妇外，我们尽量多吃含叶酸高的食物补充。“天然叶酸”食物排行第一：鸡肝，平均克含叶酸毫克，天然叶酸排行榜第1名。今天分享一道“彩椒炒鸡肝”
原料：鸡肝g、彩椒g、味达美臻品料酒2勺、六月鲜特级酱油2勺、味达美臻品蚝油1勺、油菜籽油1勺、海盐少许、姜丝少许、现磨胡椒粉少许
做法步骤：
1.鸡肝撕去表面的筋膜和油脂洗净，用盐水浸泡十分钟。
2.烧一锅清水，沸腾后，把鸡肝倒入锅内。
3.倒入少许味达美臻品料酒，把水再次煮至沸腾。
4.捞出鸡肝，用清水洗掉表面浮沫。
5.鸡肝沥水，切厚片备用。
6.彩椒洗净切成小块。
7.起锅，倒入少许油菜籽油，加入姜丝炒香。
8.倒入彩椒以及六月鲜特级酱油，大火炒匀。
9.接着倒入准备好的鸡肝，转中火，轻轻翻炒。
10.最后加入现磨胡椒粉、海盐、味达美臻品蚝油，翻炒均匀即可，关火装盘，非常简单好吃的彩椒炒鸡肝就完成了。
好了，今天就分享到这里。如果大家有疑问，欢迎评论区留言，我会及时回复您！下期我将会继续分享更多的美味佳肴！期待您点赞
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