叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它首先由菠菜业中分散出来，是以目前习惯把它称为叶酸。
一、叶酸不足会带来哪些毒害
跟着当代医学对叶酸的研讨渐渐深入，它已被证明与胎儿的神料理异常有着亲切的相干：孕前及孕初期叶酸的不足会致使胎儿神料理异常的产生，展现为脊柱裂、脑膨出、无脑儿等。除此之外，叶酸的不足还会致使先秉性心脏病、唇腭等异常的产生。
二、增加叶酸的最好时候
叶酸增加的最好时候：以有身为为临界点，孕前补三个月，孕后补三个月。
三、增加叶酸的最好法子
首先应从最自然的食品增加最先，动物肝、肾、绿叶蔬菜中世酸的含量都很丰饶，你也许让它们时常呈目前你的餐桌上。除此之外，天天小剂量的增加0.4mg叶酸增加剂，是一种赢得叶酸的最好道路，也许补救食品中世酸摄取的不够。
四、免费叶酸的领取法子
要是您筹备有身，请您在商量前三个月到地点的本地社区卫生效劳站/村卫生室免费领取服用六个月的叶酸量；要是你已处于早孕阶段（3个月）一样可免费领取仍需服用的叶酸量。
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