以下脑的五个区域，负责不同的功能：
大脑：是整脑最大的部分，也是大脑皮层及各种脑叶所在的位置。主要负责各种高级功能运作如思考，计划，记忆和感知等。
小脑：主要负责控制与协调肢体运动。
脑干：掌控许多重要生理机能的运作，包括呼吸，心跳与血压。
脑垂体：豌豆大小的腺体，负责向身体释放各种激素以维持体格生长、新陈代谢等生理需要。
下丘脑：负责掌控体温，食欲（饥渴感知），及调节睡眠与情绪。
脑部的发育几乎惯穿了整个孕期，所以想要宝宝聪慧，补脑的功课最好整个孕期都要做足，其中妊娠初期0-3个月最关键，孕7个月大脑发育达到最高峰。
孕初期（0-13周）：
怀孕后仅仅16天，胎儿的神经板块就形成了(可以说是形成婴儿大脑和脊髓，也就是中枢神经系统的基础)。紧接着神经管会成型，在怀孕6-7周时孵化出脑的雏形，即我们所说的前、中、后脑三个部分，连接后脑的脊髓也会逐渐形成。此时各类神经元的交触发展就会创造出宝宝的早期胎动。
孕中期（13-27周）：
此时宝宝的神经已经被正在持续生长的髓磷脂所覆盖，这能够更好地保护和加速神经细胞之间的信息传递。在孕中期的末尾阶段，小宝宝的脑干会基本发育成熟。到目前为止，除了大脑皮层还未发育成熟，他们的神经系统已经十分发达了。所以胎儿会眨眼睛，听到外界声音，甚至有些宝宝已经开始做梦了（大部分婴儿的睡眠脑波动在怀孕28周后显现）。
孕晚期:（28周-出生）：
这时可以说是胎儿脑功能发育最为迅速的时期。各类神经元积极生长和彼此连结，加速大脑的完善发育。并且整个脑部的重量也会加速上升，在最后13周内整脑的重量会增加三倍，达到10.6盎司(约0.3kg)。脑的外观也由较为光滑而变得越加凹凸不平，就如我们所看到的大脑图像一样。
与此同时，控制肢体运动的小脑也在飞速成熟，在最后的16周内面积会增加大约30倍。这也有利于负责高阶功能运作的大脑皮层的快速发育。
怀孕的最后阶段对于人类大脑皮层的充分发育最为关键，而这个部位的成熟所带来的好处会在婴儿出生后逐渐显现。
那么，孕妈们可以做些什么来支持宝宝的脑部发育呢：
禁忌：
众所周知怀孕期间有些许“禁忌“是需要遵守的，如忌烟酒等。
但除了这些家喻户晓的知识，还要注意各种身边的化学物质给宝宝带来的潜在伤害，在《环境健康展望》杂志年发表的一篇报告称，日常个人护理和家庭周围发现的其他产品中的化学物质可能危及胎儿的大脑发育。
最令人担忧的是邻苯二甲酸盐，它存在于许多美容产品、化妆品和塑料，农药残留等。包括空气污物如甲醛，或噪音污染等，都不利于胎儿的脑部发育。
家长们应注意这些外在影响，避免外在伤害，为宝宝创造健康的待产环境。
有益：
除了保持愉快的心情和适量的锻炼，通过食物来支撑宝宝的健康发育以及孕妇本身的状态确实是值得讲究的一种门道。对于胎儿的脑部发育来说，有些营养物质的充分供养是十分重要的。
胎儿的神经系统从最生命最初就开始发育，叶酸和维生素B的充足对孕妇和宝宝来说是十分重要的。它们对于胎儿的细胞生长、组织发育和DNA至关重要。
叶酸在停经5周左右神经管形成。如果在神经管形成说，体内处于高半胱氨酸血症的情况下，就会发生神经管缺陷，会出现无脑儿、脑膨出、脊膨出。而孕前补充叶酸能非常有效的降低体内的半胱氨酸的浓度，从而能降低神经管畸形的发生率。
富含叶酸的食物有猪肝、菠菜、白薯、橙子、花椰菜、玉米、纳豆、芦笋、草莓、芒果、牛油果。
甲状腺素和碘在神经系统发育的过程中对甲状腺素也非常的依赖，如孕早期孕妇甲状腺功能减退，那么体内缺乏甲状腺素，而此时胎儿的甲状腺尚未分泌甲状腺素，那么会影响胎儿的神经系统发育。
碘是合成甲状腺素的原料，缺碘也会影响神经系统的发育，因此孕期应该补碘。
DHA在孕中期，脑组织突飞猛进的发展，需要大量的DHA。DHA是神经髓鞘的主要成分，DHA的含量丰富有助于神经信号的传递，缺乏DHA，反应会略迟钝。
DHA在鱼类中摄取比较理想，深海鱼和大型鱼处于食物链高端，含的毒素和水银较多（吃是没问题，但一周不能超过80g），建议吃沙丁鱼、鲑鱼、青花鱼、墨鱼、秋刀鱼、牡蛎、小鲷鱼、扇贝、鲢鱼和紫菜、海带。鱼类一周吃g，大约三四餐就行，吃多了效果一样。
另外，核桃含有丰富的α-亚麻酸，能在体内以转化成DHA、EPA。
DHA最佳摄取时间妊娠0-3个月。
综上所述，胎儿的神经系统在不同的时期对营养物质的需求是不一样的，不同的时期，补脑的物质也应不同。补脑时间，没有最佳，只有合适，补脑应贯穿于整个孕期。
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