叶酸服用小常识
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每个宝宝都是天使，但有些小天使却不幸的带有出生缺陷，给个人家庭和社会带来生命不能承受之痛。广泛开展出生缺陷的一级预防，可有效的预防出生缺陷，守护好健康人生的第一道防线。
如何预防出生缺陷呢？
计划结婚的男女双方应接受婚前医学检查，备孕夫妇应接受孕前优生检查。计划要宝宝的夫妇，还需要学习预防出生缺陷的防治知识，争取适龄生育，科学备孕。孕前3个月至孕后3个月补充叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形的发生。
1.什么是叶酸？
????????????????????????????????????????????????????叶酸是一种水溶性B族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。叶酸又称为“蝶酰谷氨酸”，是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于最早从植物叶子中提取而得，故命名为“叶酸”。
????????????????????????????????????????????????????2.叶酸缺乏对胎儿和孕妈妈的影响
????????????????????????????????????????????????????妊娠早期若缺乏叶酸,影响胎儿大脑与神经管的发育,造成神经管畸形,严重者可致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。
叶酸水平过低还会给孕妇带来危险，这是因为细胞核在缺少叶酸的情况下成熟延缓,导致血红细胞体积庞大但细胞核却很幼小,也就是所谓的“巨幼细胞”,因此出现巨幼红细胞性贫血症状。严重时还会导致贫血性心脏病、妊娠期高血压病、胎盘早剥、早产和产褥感染等。
???????????????????????????????????????????????????3.哪些食物含叶酸呢？
????????????????????????????????????????????????????由于人体不能合成叶酸，只能从天然食物、含叶酸的维生素增补剂中摄取。食物中绿色蔬菜含叶酸较多，比如;菠菜、生菜、芥菜、龙须菜、油菜、小白菜、豆类等；一些水果中也含有叶酸比如：香蕉、草莓、橙子等。天然食物中的叶酸在烹饪时容易被破坏，因此建议食用新鲜的蔬菜水果，烹饪时先洗后切、炒菜时急火快炒，避免久炖腌制等食用方法。
4.正确服用叶酸增补剂的方法：
建议妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。
怀孕前就开始服用叶酸是为了使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期有一个良好的叶酸营养状态,而怀孕后的前三个月都属于胎儿神经管形成的敏感期,坚持服用才能起到最好的预防效果。
????????????????????????????????????????????????????专家提醒
1.孕妇若在孕早期大剂量服用叶酸片,可能对孕妇本人和胎儿产生不良的影响。所以切忌自己滥用药物,即使同一种药物也应分清剂量。不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。所以服用叶酸应在医生指导下进行。切忌自己滥服药、乱买药。
2.如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性,医院进行相关检查,并遵医嘱科学的增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
3.怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在医生的指导下于孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。
备孕的您还需要注意以下事项:
1.保持心情舒畅，合理安排工作和休息，适度运动。
2.注意饮食营养：选择营养丰富的食物，避免食用过多油腻、高糖、高热量食物，将体重控制在正常范围。
3.夫妻双方保持良好的生活方式，避免熬夜，远离烟酒危害；避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质；尽量避免密切接触宠物。
4.有准备、有计划的怀孕，避免大龄生育，积极预防与妊娠相关传染病和慢性病。月经不规律或年龄超过35岁或备孕半年未孕或复发性流产，尽早生殖科咨询并进行相关检查。
5.准备怀孕期间尽量避免服用药物，如发生疾病需要药物治疗的情况下请来院在专科医生指导下谨慎用药。
生孩子对于每一个家庭来说，都是一件大事。我们都希望能生育一个健康的宝宝，那么想实现这个愿望，就请从认真备孕、健康体检开始吧。
按照济南市进一步规范全市免费婚前医学检查和国家免费孕前优生健康检查项目的总体安排，济南市妇幼保健院健康体检中心现承接：济南市市中区、槐荫区、高新区免费婚孕一体化医学健康检查服务项目。具体免费项目包括：病史询问、体格检查、影像学检查、血常规、尿常规、血型、肝功、肾功、甲功、HIV、梅毒、乙肝五项、阴道分泌物、优生（风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体）等。欢迎您来院做婚检和孕前健康检查，我们将竭诚为您提供更加专业和优质的服务，为您的健康保健护航！
妇女健康体检中心介绍
济南市妇幼保健院妇女健康体检中心，是以济南市妇幼保健院的人才、技术、设备为依托，旨在为全市女性提供全生命周期健康管理的专业机构。中心现有主任医师4人、副主任医师5人，主治医师1人。设有妇科、内科、外科、彩超室、心电图室、抽血室、骨密度室、人体成分室、C13幽门螺旋杆菌室、亚健康室等科室，为受检女性提供健康体检、健康评估、健康咨询、健康教育、健康管理、疾病预防等服务。中心建筑面积一千一百平方米，服务空间独立，环境温馨优雅。设有体检区、VIP区、候诊区、接待区、就餐区、休闲区。设置分诊叫号系统，受检女性可通过