导语
对于叶酸这样东西大家一点都不陌生，但是关于怎么选叶酸，怎样的叶酸比较适合自己却并不是很了解。所以也就造成很多人以为叶酸越贵质量就越好，吃起来对身体也就越健康。
“
那真相果真如此吗？叶酸买贵的，你买的是药？还是保健品？
”
01
—为什么备孕、怀孕要吃叶酸？—
在怀孕的前三个月，是人类胚胎分化器官的重要时刻，此时，细胞的分裂和生长十分旺盛，如果这个时候叶酸缺乏，不仅容易引起胎儿的神经管畸形（无脑儿、脊柱裂等等），还可能会导致胎儿唇裂或者自然流产。根据美国疾控中心的数据显示，孕妇如果从孕前1个月开始至怀孕前三个月补充叶酸，可以使胎儿神经管畸形的发生率降低50%-70%。
02
—叶酸并非越贵越好—
很多人认为白给的一定是不好的，一分钱，一分货，只买贵的，才是对的。哈哈，其实贵的未必一定比便宜的好，也许多出来的钱只是帮你交了智商税而已。
如果就单纯的叶酸而言，不管是几块钱的叶酸，还是几十块钱的名牌叶酸，其实都是化学合成的叶酸。因为天然的叶酸虽然自然中广泛存在，比如绿叶蔬菜、动物肝脏、酵母等等，都含有大量的叶酸，但这种天然的叶酸极不稳定，不管是阳光还是加热都可能导致它氧化，所以我们买到的药物中以及保健品中所含的叶酸都是化学合成。
可既然说都一样，为啥价钱差那么多呢？像叶酸这种药物属于比较成熟的老药，制作方法和工艺都是比较成熟的了，已经过了新药保护，所以生产出来成本应该是很便宜的。
03
—高价叶酸不属于药品？—
其实在药店买的很多高价叶酸或者其他维生素，可能根本不是属于药品，而是属于保健品范畴。药品和保健品最大的区别就是药品必须经过正规的临床试验验证后才能使用，而保健品可能只需要在普通的检验机构注册一下就行了，到底有没有经过正规试验也许根本就无法考证。
04
—什么时候吃叶酸最好—
吃叶酸是一个比较长期的过程，医学营养学家提出在备孕的前三个月开始就要补充叶酸了，而且每日的补充量应该约为0.4毫克左右。而且需要注意的是，怀孕以后仍然需要继续补充叶酸，否则容易导致叶酸不足，影响到胎儿的正常发育。每天吃叶酸的时间最好是在早饭以前，或者是睡觉之前。
对于备孕群体和怀孕群体来说，叶酸补充是非常有必要的。但同时也要注意科学合理的补充，加强对叶酸基本知识的了解。
以上文字图片资料均来源网络
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by.赖床小书懒
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