我是媒体工作者老严，今年36岁，在本地一家传统媒体驻守了十二个年头，在传媒被碎片化的今天仍坚信纸媒会迎来第二春，被人称为“固执的老鸟”；家有结婚6年永远18岁的娇妻丹妮女王和2岁小儿赖赖。
今年是我成为新手奶爸的第二个年头，很多故事和感受都想记录下来与你一起分享。观点未必新颖，但都是真实经历，毕竟养娃路上，你我都是探索家……
.05.02这天，我与赖妈闲逛，忽然看到了一家熟悉的店名。
赖妈疑惑地看向我。
我在做“孕爸”的过程中练就了一身察言观色的好本领，立马先发制人“媳妇，这是我第一次约会带你来的火锅店，你说他家的牛肉好吃，等赖赖出生了，咱们再来！”
想吃火锅，待我查个清楚1
赖妈先是满意我的心细如尘，随即顺着火锅店里飘出的香气流起了口水。
我心想“大事不好，没怀孕的时候吃吃就当回忆过去了，这现在背着货呢，外面的东西可不能乱吃！但怎么跟领导解释才好呢？”
赖妈这回虽然没有直接拉着我往里冲，但是仍对着火锅店迈不动步。
2
于是我拿起了手机，给赖妈念网上的资料。
“孕妇吃火锅可导致胎儿畸形。吃火锅时候如果没有完全煮熟，那么食物里的生肉会被弓形虫污染，弓形虫进入孕妇体内会引起流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。”
不念则罢，念完给我自己也吓了一跳，赶紧给医生朋友打电话证实。
医生朋友倒是不意外，很多人来问过这个问题，他就细心地解答了起来“孕妇吃火锅可致胎儿畸形”的说法建立在“火锅→生肉→弓形虫→孕妇→胎儿畸形”逻辑链条基础之上，但这个推理过程细细一想可谓漏洞百出。”
看着赖妈渴望的眼神，我问了关键问题“孕妇到底能不能吃火锅？”
医生朋友说“是可以少量的吃些，不要多了，而且最好是以清淡为主，避免辛辣刺激过于油腻的火锅底料，避免食用含有中药配料的火锅，更要避免不卫生和不新鲜的食材。此外，就现有的证据而言，并未发现吃火锅是造成弓形虫感染的重要原因，更没有发现孕妇吃火锅是导致胎儿畸形发生率增加的危险因素，说孕妇吃火锅可致胎儿畸形可以算是耸人听闻。”
赖妈听了医生朋友的建议，灵机一动，想出了一个绝妙的点子。
夕阳下，赖妈一脸轻松地往家走，后面跟着苦力我手里拎着一大堆火锅食材，心里默念着“今天要刷的碗又多了一倍，我怎么就在火锅店门口停下了呢”。
赖爸敲黑板火锅在各位宝爸宝妈的晚餐里，保守估计排上前五是妥妥的，一桌人围坐在一起，边吃边交谈，热气腾腾的火锅加上其乐融融的气氛，那可真是太美了。但准妈妈们想加入其中的话，一定要讲究一些方法：
1.最好在家吃：准妈妈喜欢吃火锅，最好在家自己准备，汤底、食材、调味料都可以根据自己的需求去制作，保证食材营养卫生的同时，也避免了摄入过多的盐分和食品添加剂。
2.食物要充分煮熟再吃：火锅的原料多是猪牛羊肉、海鲜和鱼类。这些生肉中都可能含有弓形虫的幼虫以及畜禽的寄生虫。它们虫体极小，寄生在畜禽的细胞中，肉眼无法看到。很多人喜欢把肉或海鲜烫一下就吃，这种短暂的加热不足以杀死幼虫，准妈妈们进食后有可能受到感染，发生流产、死胎、无脑儿等情况。所以准妈妈们如果要吃火锅，一定要把食材煮熟、煮透！
3.避免吃烫食：人的口腔、食道和胃粘膜非常娇嫩，一般只能耐受50-60度左右，超过这一温度就容易造成黏膜烫伤。很多人喜欢吃火锅时候那种热辣滚烫的感觉，殊不知那其实是因为黏膜被烫伤带来的短暂脑部刺激，对于准妈妈们来说，这种刺激可是弊大于利。另外黏膜的长期损伤会大大提升患癌的几率。
4.火锅太远切勿强伸手：假如食材距离自己的位置太远，准妈妈们千万不要勉强伸手够取食物，以免加重腰背压力或造成拉伸损伤，有需要可以请他人代为帮忙递送。
5.不能混着吃：很多人喜欢在吃火锅的同时配一些水果，但虾蟹等食物中含有五价砷化合物，如果与含有维生素C的生果同食，五价砷会产生变化，转化成三价砷，也就是俗称的“砒霜”，对于大人来说虽然短期内危害不大，但对宝宝却有极大影响。
各位准爸妈，看完这篇介绍，你知道孕妈的火锅应该怎么吃了吗？
如果您有其他跟育儿、备孕、怀孕相关的小困惑，欢迎留言，我们一起探讨，您也可以下载验嘘嘘App去查阅更多的健康育儿知识，那么，我们明天见！
锵锵锵锵锵锵发奖啦获奖名单FAQ最后，赖爸要公布一下4月27号参与活动的获奖名单啦！留言好评数最多的前三名，获得价值85元全套宝宝早教认知小助手的是：elvasiu、天微亮、Gs
另外恭喜：eleven、孙丽娜、结实的金子、听说时光不会老、Lola珩获得了价值72元的宝宝涂色书。请以上各位，在本周内将个人快递信息发送到验嘘嘘后台领取奖品，逾期视为弃权。没有获奖的宝妈们也别着急，赖爸正在攒大招，很快将放出新一波福利给大家，请对验嘘嘘和赖爸持续