孕前检查
现代人非常重视优生。但也有很多人不会选择孕前检查，由自己的主观因素盲目地觉得自己很健康，不做什么准备怀孕或孕前检查。有些人没有时间忽视孕前检查，因为他们觉得太忙，没时间孕前检查。其实孕前检查对人们是有极大好处的。在备孕期间，建议了解遗传疾病相关基因，这对生育宝宝有很大的帮助。又或者检查出了有什么疾病暂时不适合要宝宝，又可以有效延缓备孕计划。掌握排卵
排卵期同房不仅能够增加受孕几率。在一般情况下，有些女性的月经每月一次是正常的，但有些女性月经推迟、提前，建议先调理。排卵前和排卵的日子容易找，后者则要费一番功夫。放松自己心情
许多夫妇准备怀孕时充满了期望，渴望等待孩子的到来。但有些人在准备怀孕一段时间后仍然没有动静会特别焦虑，而恐惧不是发生了什么导致怀孕。当你做了孕前测试，你没有看到什么是错的，有可能一些怀孕技能不够好，或者是时候了。所以在准备怀孕的时候，不要太着急，放松心情，也许很快梦想成真!服用叶酸
在孕前3个月和怀孕初期，都应该注意补充叶酸，这是为了预防胎儿神经管畸形。如缺乏叶酸，可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。如果怀孕前三个月缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而使裂脑儿、无脑儿的发生率增加。远离不良生活习惯
看着周围姐妹都成了妈妈，适龄的你是不是也心急地想加入辣妈阵营呢？对于积极备孕的你来说，在调整最佳状态时还要远离这些小习惯，以免影响你的“孕力”。究竟生活中哪些习惯会影响你“孕力”呢？01
喜欢吸烟
吸烟会降低男性的精子数量，对女性朋友而言则会影响卵巢功能，导致内分泌紊乱，降低女性生育能力，所以，想孕育宝宝，夫妻双方都应积极戒烟。02
喜欢饮酒
备孕期，女性朋友饮酒会导致排卵障碍，更会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经等疾病，不利孕育宝宝，而伴侣饮酒则会影响精子精量，所以，备孕期喜欢饮酒的夫妻应戒酒后再备孕。03
挑食
有些女性朋友挑食严重，喜欢吃的东西来者不拒，不喜欢吃的食物一口不动。虽说备孕期不一定需要严格的饮食制度，但一定要确保营养质量。挑食会导致体内蛋白质、维生素、矿物质缺乏，对备孕不利。04
过度肥胖
肥胖女性怀孕几率比标准体重的女性低得多，超重会让女性月经周期异常。造成肥胖的原因有很多，其中以进食过多高热量、高脂肪、高蛋白食物最为常见。一旦女性朋友体重超标，就会造成内分泌紊乱，从而阻碍女性正常排卵和受孕。05
偏爱凉食
有些女性朋友一年四季冰淇淋、雪糕、冰镇饮料不离口，这些冰冻食物看似美味，却很容易造成女性朋友盆腔血淤，进而出现宫寒性不孕症，很难孕育宝宝。06
经常熬夜
因为工作繁忙，许多女性朋友不知不觉中养成了熬夜赶工的习惯，殊不知熬夜伤阴，熬夜不但会影响女性正常排卵，也会使体质下降，对孕育宝宝不利。07
压力过大
太想要宝宝时难免压力大增，而压力会导致女性朋友月经不规律，影响卵子排出，从而降低受孕率，所以想要宝宝应注意减压。而对于职场女性来说，要留心自己的工作环境。备孕期间不要长期处于污染严重的环境，在室内也要多开窗通风。说到辐射，一般的电脑、手机、家用电器的辐射量几乎可以忽略不计，如果实在不放心，也可以减少使用时间。工作不要太过劳累、压力过大，建议在工作间隙多起身走动走动。应酬场合也一定要记住远离烟酒、尽量不化太浓的妆哦。预览时标签不可点