颈椎病引起的原因是非常多的，总体来讲，从力学角度，就是颈部的不正常受力导致颈椎间盘的退变，退变以后压迫了相关的重要的组织，引起的一系列症状。
不适当的受力包括哪些呢？ 比如不适当的卧姿，睡觉的姿势，枕头的高低不适合，长期的伏案。因为颈椎的生理弧度跟腰椎的生理弧度是一样的，都是前突的表现。 实际上腰椎和颈椎的受力理论上是一致，比如长期的低头伏案，无论是颈椎还是腰椎，它的受力都是属于一种不良的受力，坐姿非常重要。长期低头看电脑、看手机，导致颈椎周围肌肉的过度劳损，把持力不够，椎间盘就开始退变，紧接着压迫神经血管和脊髓，导致神经根型或脊髓型、椎动脉型颈椎病的发生。 因此，不良的姿势是颈椎病最常见的原因，长时间的伏案也是最常见的导致颈椎病的原因。
平时注意习惯养成，有意识调整伏案姿势，保护自己颈椎，从“好习惯”开始。
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