?准备怀孕的准爸爸准妈妈，都非常关心如何备孕，怎么样才能生一个健康的宝宝？
正安中医广州店的卢慧玲大夫来教你如何进行中医备孕，孕育出爱情的结晶……
中医备孕受孕条件是什么？“男精壮而女经调，有子之道也”。——《女科正宗.广嗣总论》所谓“男精壮”就是男子要有正常的性功能、正常的精液；而“女经调”则包括月经周期（正常是28-30天）、经期（3-7天）、经量（30-80ml），经色、经质正常等。
有些人会出现特殊的月经现象：月经周期正常，没有不舒服，例如40天来一次月经，甚至一个季度一次月经的情况，只要正常，都可以不用治疗的。
*若有不孕症状，男女双方都需要做检查。
适时生育为何时？“合男女必当其年，男虽十六而精通，必三十而娶；女虽十四而天癸至，必二十而嫁，皆欲阴阳气完实而交合，则交而孕，孕而育，育而为子，坚壮强寿”。——《褚氏遗书.求嗣》女子的最佳生育年龄为25~30岁。
男子的最佳生育年龄为25-35岁。
到一定年龄会由盛转衰。有些人因为工作很忙而错过最佳生育年龄，甚至多次堕胎都是不可取的。
孕前你该做什么？1、孕前检查
准爸爸准妈妈在备孕前要进行，没有进行检查，就会给宝宝留下健康隐患。
2、孕前服叶酸
很多妈妈不了解叶酸，所以会有各种担心，其实叶酸是一种水溶性B族维生素。
叶酸对孕妇非常重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
准妈妈在备孕期间就服用叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%
叶酸预防用药量：一次0.4mg，一日一次。
所以，准妈妈们可要记得叶酸很重要！
饮食起居要注意1、饮食
“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，……”
——《素问·上古天真论》
肾为先天之本，脾为后天之本。孕前多吃补肾健脾之品。
黑豆：甘、平。归脾、肾经。有活血、利水、祛风、解毒的功效。
“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、治风热而活血解毒”。
——《本草纲目》
山药：甘，平。归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
2、运动
可以适量运动。增强母体体质，同时促进肌体代谢，还能提高性机能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。
3、舒畅情志
《妇人规》指出：“产育由于血气，血气由于情怀，情怀不畅则冲任不充，冲任不充则胎孕不受”。
叶天士也指出：“求子心愈切，得之愈难”
如何才能易孕？“凡妇人一月经行一度，必有一日氤氲之候，于一时辰间……此的候也……顺而施之，则成胎矣”。
——《证治准绳·女科·求子》中引袁了凡语
要了解女性的排卵期才能更易孕。
推算排卵期方法有以下几个：基础体温、排卵试纸、观察宫颈粘液变化。必要时B超监测卵泡发育。
何时需要中医调理？1、种子必先调经
“女子无子，多因经候不调，……此调经为女子种子紧要也”——《万氏女科》2、治带防治不孕
3、消癥散结助孕
癥结改变了输卵管及宫腔的形态，造成受精和着床的困难，孕后亦容易流产。
4、有复发性流产病史的则需要“预培其损”。
大夫介绍卢慧玲（女）
副主任中医师。师承国医大师，妇科名家班秀文教授。中医临床30余年。重视情志调养，形神兼顾，综合治疗妇科疾病。尤擅长不孕症、月经病（崩漏、闭经、痛经）、先兆流产、妇科炎症等的治疗。
出诊时间：周四全天、周日下午
-广州-
正安中医
天河区珠江新城花城大道88号
高德汇2座首层A
预约电话
--
--5
回访电话
--
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇