六一快乐△▲
六一国际儿童节（InternationalChildrensDay），又称儿童节，是保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权，为了改善儿童的生活，为了反对虐杀儿童和毒害儿童的节日。
你一定以为今天的主题是六一吧
NoNoNo
今天要分享的主题是六一的前一天
也是五月的最后一天
——世界无烟日
年5月31日，是第34个世界无烟日。今年的宣传主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”。
什么是世界无烟日
在年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从年开始执行。但从年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
烟草的危害
烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。大家或许对这没有什么概念，那就让数字说话吧。
全球每年有多万人死于烟草，其中多万人因直接使用烟草而死亡，约万不吸烟的人因接触二手烟雾而死亡。而世卫组织在年5月11日更是发表了基于当时研究的最新声明，表示吸烟者发展为新冠肺炎重症和出现死亡的风险更高。另外，我国50%的肺癌因吸烟引起。
烟草燃烧的烟雾中含有多种已知的化学物质，它们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首，其中含至少69种致癌物，主要有害物质有尼古丁、焦油、一氧化碳等。
1、肺部疾病
香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，使支气管发生慢性变化，气管炎，肺气肿，肺心病，肺癌便会发生。据统计吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%。
2、心血管疾病
香烟中的一氧化碳使血液的氧气含量减少，造成相关的高血压疾病，吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。
3、吸烟致癌
研究发现，吸烟是产生自由基最快的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。研究结果显示，肺癌，胃癌，胰腺癌，膀胱癌，肝癌，口腔癌等相关疾病都有可能由吸烟引发。
4、吸烟对脑部的损害
吸烟可使人的注意力受影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳，触发灵感。这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力。从而降低工作和学习效率。
5、降低生育能力及质量
吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为10-30％。即便怀孕，分娩婴儿的畸形率明显增高，是不吸烟妇女的2-3倍。其中患先天性心脏病的比例为73％，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。
吸烟不仅危害着自己的健康，同时威胁着朋友和家人的健康。要知道，即使你不抽烟，二手烟也会找上你。
我国有7亿人经常接触致命的二手烟，13~15岁的青少年中有半数以上每周都在封闭的公共场所中暴露于二手烟。一个不吸烟的人，每周只要有1次接触二手烟的烟雾超过15分钟，就可以成为被动吸烟者，此时，二手烟就会对他的身体造成危害！
每年有10万人因二手烟而死亡！
因此，承诺戒烟，从你我做起。
如何科学戒烟
1、依靠吸烟者意志力的毅力戒烟。这主要针对烟瘾不大的伙伴们，对于“老烟枪”们成功率就非常低啦。
2、行为心理干预。养成良好习惯也有助于戒烟，首先要消除紧张情绪，其次要参加一些转移注意力的活动，第三要避免受其他吸烟者“引诱”而复吸。
3、药物戒烟，可分为尼古丁替代疗法和非尼古丁戒烟药两大类。尼古丁替代疗法是向人体提供尼古丁以代替或部分代替从烟草吸收的尼古丁，从而减轻注意力不集中、焦虑、易怒等尼古丁戒断症状。非尼古丁类戒烟药常用的有盐酸安非他酮缓释片和酒石酸伐尼克兰片。这类方法成功率较高，可达50%。
文\弥漓漓
图\网络
审核\秃秃
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