小知识怀孕前后不补叶酸你可能会后悔

可能我们都听说过怀孕前后需要补充叶酸，那么叶酸对孕妇和胎儿有哪些作用？如果怀孕后体内缺少叶酸，对胎儿会有哪些危害？孕后补充叶酸的关键时期是在什么时候？孕后如何科学合理的去补充叶酸？下面我们就来了解一下这些知识吧！

叶酸对孕妇和胎儿有哪些作用？

叶酸对孕妇和宝宝非常重要，就像我们盖房子是的，砖头都没有没法盖，可见它的重要性，孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，它的发育需要叶酸，叶酸是一个基本的元素，有些地区缺少叶酸，想要怀孕就要及时补充了。

如果怀孕后体内缺少叶酸，对胎儿会有哪些危害？

1.可能会造成胎儿神经管畸形，例如无脑儿、脊柱裂、智力低下、脑膨出等等。

2.先天性疾病、唇腭裂等表体畸形。

3.胎儿贫血。

孕后补充叶酸的关键时期是在什么时候？

补充叶酸建议是在孕前一到两个月，孕后三个月，最关键时期是前两个月，这个时间是胚胎分化的时间，从一个细胞分化成人的模样，最需要叶酸的支持的时候。所以说孕期叶酸的补充很关键。

孕后如何科学合理的去补充叶酸？

合理的补充叶酸建议量是微克，一天一片就行了，叶酸并不是补充越多越好，有的人怀孕后医生给开的多种维生素，那里头可能也含有叶酸，基本上都够。

如果你有生宝宝的打算，别忘了提前两个月补充叶酸，对于吃叶酸的量请遵医嘱，不需要多吃，多吃也不见得完全吸收，正常吃一片就够了。怀孕后要注意饮食均衡营养，才能保证自己和胎儿的健康。