很多宝妈都希望自己有一个聪明、伶俐的宝宝，可是怎样才能让自己的宝宝变得聪明些呢？相信这个问题困扰着很多宝妈。
按老一辈人的观念就是：孩子聪明不聪明，都是遗传决定的，没有好的基因，再怎么努力都是做无用功。真的是这样的么？实际则不然，宝宝在妈妈的肚子里孕育的过程是非常重要的，我们尽量不错过胎宝宝发育的几个关键期，一样可以拥有一个聪明的宝宝。
第一关键期：
从精子与卵子结合的第19天开始形成神经胚、第26天闭合。换句话说，胎宝宝大脑发育从第4周就已经开始了。
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孩子一生仅一次大脑发育高峰期，错过不可逆
虽然说这是第一关键期，但是很多宝妈知道自己拥有宝宝的时候都已经是四十多天以后的事了。这时，备孕就显得及其重要。备孕时，宝妈要戒烟、戒酒，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸。
因为孕早期叶酸缺乏可引起胎儿神经管畸形。富含叶酸的食物为猪肝、猪肾、鸡蛋、豌豆、菠菜。但是食物叶酸的生物利用度仅为50%，而叶酸补充剂与膳食混合时生物利用度为85%，比单纯来源于食物的叶酸利用度高1.7倍，所以宝妈们可以叶酸补充剂与膳食混合食用。有条件的宝妈，叶酸的补充可以一直到宝宝健康出生。
第二关键期：
孕13-28是脑细胞迅速增值的第二个高峰时期。这个阶段是脑细胞体积和神经纤维的增长，也是神经元从神经管移植到最终位置。这和宝宝的肢体功能发育是否健康息息相关。
这时已经是孕中期，宝妈们早孕反映忆逐渐消失。而随着宝宝的慢慢长大，营养需求量也会逐渐增多。如果营养不足可引起脑发育不良。脑的结构和功能与营养有密切关系，而智力与脑的结构和功能有关。
所以这个时候宝妈一定要注意饮食。在日常饮食的基础上可以适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物，可以适量进行身体活动，维护体重的适宜增长，禁烟戒酒，少吃刺激性食物。这些食物里含有丰富的VA、VD、DHA、铁、钙、锌、碘、蛋白质，这些营养素可以促进宝宝脑细胞的发育。
第三关键期：
孕30周左右是脑细胞迅速增殖的第3个阶段，主要是已经形成的神经细胞发展出相互间的连接，以便于传到神经细胞中的兴奋信号。
这时已进入孕晚期，虽然说孕妈咪会很辛苦，但是却是胎宝宝各项功能是否得到非常好的一个发育的关键期。此时胎宝宝对外部的声音、气味甚至光线的刺激都可以用胎动做出反应。
听觉、视觉、味觉、嗅觉和触觉已经开始展现。而充足的营养素为各项功能发育提供了强劲的后盾。这时孕妈咪可以多吃一些富含B族维生素、卵磷脂、α-亚麻酸、碳水化合物的食物。
这个时候，孕妈咪还要注意多吃一些含铁丰富的食物，例如：瘦肉、肝泥、动物血等动物性食物，不仅可以有效的预防孕妈咪贫血，还可以在孕妈咪体内储存足量的铁，为宝贝出生后的4-6个月提供充足的铁元素。因为宝贝贫血对智力也有一定的影响。
细心的孕妈咪把握住这三个关键期，再加上充足的营养素，相信一定会拥有一个聪明、健康、漂亮的宝宝。
大多数人的饮食结构不能完整全面地补充孕妇需要的营养素，例如铁、钙、维生素A、维生素B2、叶酸等微量营养素缺乏仍较为普遍。另外，传统的饮食习惯和烹饪方法也会破坏部分微量营养素，因此，需要正确补充营养。”
很多人都知道，孕早期跟怀孕前三个月一样，需要补充叶酸。确实如此，专家说，缺乏叶酸会加重无脑儿、脊柱裂、脑膜膨出、先心、唇颚裂、眼畸形等风险，孕早期仍然需要持续补充。
不过，很多人不知道，孕早期补充含有叶酸的复合维生素制剂效果更好。除了叶酸之外，维生素D、B6、B2、B1、C等也十分重要，建议整个怀孕期间都补充复合维生素。
孕中期以后，胎儿的发育比孕早期更迅速，特别是孕中晚期以后生长快速，除了要加大热量的摄入之外，最重要的还要补充钙、铁等微量元素，这两种元素是中国人普遍缺乏且孕妇需要大量补充的。有条件的还可以补充亚麻酸，有助于胎儿的脑部、视网膜发育。
到了孕晚期，胎儿的发育进一步加快，除了上述提到的复合维生素、钙、铁等重点的制剂补充之外，还要进一步增加热量的摄入。孕妇的热量可以从卡提升到卡，其中蛋白质和碳水化合物是最重要的补充热量的营养素，需要适当增加。
宝宝在婴儿时期身高和体重快速增长着，是一生中发育最快的阶段，这些我们看得见。然而，我们看不见的大脑发育，也在这一时期高速进行着，因此，父母们千万不要错过！
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怀孕的前三月被称为关键期，首先是因为胎盘在这个时期形成，胎儿的血液和母亲的血液在胎盘中流动，中间只隔一层非常薄的膜，
母亲血液内的营养物质、激素和抗体会透过膜进入胎儿血液。如果因为营养不足而导致胎盘发育不良，会直接导致胎儿营养不良，而且这种关键期内的发育不良是不可逆的，
即不可能通过怀孕后期的营养补充而得到弥补。爸妈们常说前三月重要，很容易流产（我丈母娘还说打个喷嚏也会流产），却说不出个所以然，其实就是胎盘的问题，如果胎盘发育不良，受精卵着床不成功，或者着床不充分，都可能导致流产。高端私人健康定制-飞龙早期白癜风能治愈否SEO/SEO主管