据统计，我国是世界上出生缺陷高发的国家之一，每年的出生缺陷儿数量约占全世界的20%，使家庭、社会、国家不堪重负……提高出生人口素质、减少出生缺陷和残疾已迫在眉睫！
世界卫生组织指南中明确指出：“将育龄妇女间断补充铁和叶酸作为预防贫血公共卫生措施的效果和安全性提供指南，以支持各国实现千年发展目标。”
育龄妇女间断补充铁剂和叶酸，预防出生缺陷问题，已成为各国实现千年发展的目标！
安盛药业快速行动，挥汗为大家整理了预防方案：
调整生活方式1、均衡饮食
均衡的饮食应该包括以下这些食物：每天5份蔬菜和水果；每天2-3份（低脂）奶制品；每天摄入富含蛋白质的食物；每周2份鱼类。应该仔细检查每种食物中，汞或其他毒素的含量是否偏高。
2、适当运动
建议孕妇每天进行半小时的低强度运动。踩健身车，游泳，低强度的有氧运动和步行，这些都是健康的运动方式，尤其是步行。记得及时为身体补充水份，以防止体温过高。
3、控制咖啡因的摄入量
咖啡、茶、软饮料和巧克力中都含咖啡因。若要减少咖啡因的摄入量，还应该阅读含量标签。你可能会惊讶地发现，有超过种食物、饮料和非处方药物都含有咖啡因。
4、避免接触环境中的毒性物质
很多在日常生活中接触到的溶剂、杀虫剂和有毒烟雾都可能引起出生缺陷，你应该远离那些容易接触到这些物质的场合。
蒸汽房、桑拿房和热水浴都应该避免。温度太高不利于妊娠。
5、尽量少接触宠物以及排泄物
如果你的宠物是啮齿类动物，就应该把他们养在家中独立的隔离区内。清洁笼子、喂养宠物之类的事儿就交给其他人去做。
6、定期看医生，并采取措施预防感染
在孕前和孕期看医生，对预防婴儿出生缺陷至关重要。某些传染病会引起出生缺陷，因此你应该小心避免那些可能引起感染的场合，并且要确保及时接种最新疫苗。
做好身体上的准备1、为宝宝做好计划
很多出生缺陷发生在妊娠期的前三个月中，因此，知道自己是否怀孕非常重要。也就是说，建议你在怀孕前先咨询医生，并向医生告知你的家族史和既往病史。
2、服用叶酸片
叶酸是一种B族维生素，对于预防无脑儿和脊柱裂等脑部和脊柱的神经管畸形极其重要。建议孕妇每天至少摄入微克的叶酸。在怀孕之前，你应该至少提前3个月就开始服用叶酸。
3、服用铁剂及充足维生素
孕期妇女补充铁剂相当于为胎儿存储和输送氧气，而氧气的质量取决于铁剂的品质和安全性。缺铁会对婴幼儿及儿童危害巨大，特别表现在生长发育、智能发育和免疫功能上。
用法用量依具体情况而定。
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