我们知道，一个普通人如果出现营养不良的话，会面黄肌瘦，身材矮小，还会有头晕，比较容易生病等等的一些症状。那么，孕妇这一特殊的身份，如果出现营养不良会直接导致胎儿的营养不良，直接导致胎儿发育的迟缓。孕妇在整个怀孕期间，母体从食物中吸取的营养，要供给自身，还要供给腹中的胎儿。所以当母体营养不良就无法保证胎宝宝的正常发育。
孕妈妈的营养不良主要表现在怀孕初期由于无法正常进食导致脸色发黄，体重快速下降孕中期，缺乏维生素和钙，脸上长斑，晚上无法正常睡眠。孕后期会出现腿部水肿，或者妊高症，糖尿病等。
在怀孕期间，孕妇除了要保证自己出行的安全，更要 第一，好多准妈妈在怀孕初期，会出现妊娠反应，比如食欲不振挑食，恶心，这种过程一般会持续三个月，长时间的中无法正常进食，会让一些孕妇出现机体营养失去平衡，体重快速下降，脸色发黄，头晕，甚至会晕倒。
第二，能正常进食的孕妇尽量不要挑食，多摄入一些富含维生素的水果和食物，维生素缺乏，会让孕妇的面部看上去干涩，有的还会起皮，有的还会长出好多妊娠斑，呈褐色状，大部分长在面颊部位。
第三，一部分孕妇会出现水肿，大多会出现在小腿部位，只用指压会有坑出现，几分钟后才会恢复原样。
第四，蛋白之类的营养缺乏，或是孕妇浑身乏力，精力不充沛，容易犯困。要保证足够的蛋白质类的营养的补充，比如多食用一些，肉类，禽类，蛋类，豆制品一类的。
第五，孕妇贫血也是很常见的，大致表现为孕妇脸色苍白，嘴唇呈现淡白色，头晕，说话有气无力。这会造成胎儿发育迟缓，新生儿也会贫血。
第六，有一部分孕妇，晚上无法正常入睡，整夜整夜睡不着，腿部会出现乏力或者抽筋，这一般是缺钙的外在表现。
孕妇的营养不良会有一些什么严重的后果?
首先要说的是孕妇营养不良会导致腹中胎儿畸形发病率增大，另外不同营养元素的缺乏往往会带来不同的疾病和不同的后果。
1、当孕妇缺乏镁的时候：会导致腹中胎儿发生唇裂和多趾。
2、孕妇缺乏孕妇缺乏维生素B1：可使婴儿脚气病多发;。
3、孕妇缺乏叶酸：腹中胎儿往往会在叶酸的缺乏下，导致神经管畸形的出现，比如说无脑儿的出现。
4、孕妇缺乏锌：腹中胎儿会出现无脑和脊柱裂等疾病风险。
5、孕妇缺铁：贫血严重，可导致新生儿贫血。
6、孕妇缺乏蛋白质类的营养：会影响胎儿正常发育。
7、孕妇缺乏维生素C：有可能会引起宝宝大脑发育不良，严重的话会引起脑功能发生紊乱的情况。
8、孕妇缺钙：会导致新生儿比较软，甚至是软骨病，孕高症和孕妇糖尿病，大都会早产。
女性怀孕后营养不良，可导致胎儿的生长发育迟缓，严重的会造成胎儿早产，甚至死亡。
所以孕妇营养缺乏是相当严重的，因为这会影响到两个生命，必须要及时的补充和改善。如果持续保持低能量的摄入，孩子在怀孕初期就容易自然流产，或者出现胎儿发育不良，等畸形的情况。
孕妇营养不良不仅会影响孩子的发育，对自身也有极大的伤害，往往蛋白质供应不足，身体会出现各种低血糖的反应，晕倒等情况都可能发生，需要补充全面的维生素，还有微量元素，这样才能避免胎儿的发育出问题。而且营养不良的孕妇容易在产后出现各种月子病发症，很难恢复。
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