叶酸属于一种水溶性B族维生素，叶酸通常是储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。备孕妈妈在孕前就应该多补充叶酸。
缺乏叶酸有什么危害
叶酸是一种B族维生素，在胎儿发育过程中发挥着重要作用。孕妇缺乏叶酸，容易造成胎盘发育不良、自发性流产、贫血；对胎儿则容易发生神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂、重大体表畸形、低体重儿出生等。
叶酸对孕妇的好处
1、是合成健康红细胞所必需的成分。
2、预防巨幼红细胞贫血。
3、可减少反复流产、早产和低出生体重儿的发生率。
4、可预防心脏病、骨质疏松症、中风和某些癌症。
叶酸对宝宝的好处
1、促进宝宝正常的生长发育。
2、预防宝宝出现神经管缺陷，这种缺陷是脊髓和脑的出生缺陷，如无脑儿、脑膨出、脑脊膜膨出、脊柱裂
叶酸服用的最佳时机
神经管是在胚胎发育的第4周形成，即正常神经管闭合发生在孕早期。因此，增补叶酸的时间要在神经管形成之前，最好在孕前服用，才能纠正叶酸的缺乏。一般育龄妇女应在孕前3个月至孕后3个月，每日服用一片叶酸片(0.4mg)，才能有效预防神经管畸形，而生育过神经管畸形患儿的妇女则需要加倍。
叶酸片什么时间段吃最好
最好是每日同一时间服用，饭前半小时至1小时服用吸收效果更好。应每天坚持服用。
叶酸片什么时候需要开始补充
如果夫妻两人无法确定什么时候怀孕，可以从备孕的时候就开始补充叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片，不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。
一般来说补充叶酸有两种途径。
一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸。
另一种是服用叶酸补充剂。相比较而言，食补的效果不如药补，所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。
免费领取叶酸片
新罗区万安镇准备怀孕或怀孕三个月内的农村妇女（首胎、二胎）可凭身份证或户口簿至万安镇卫生院妇保科，免费领取叶酸片。每人可免费领取6瓶（指未怀孕者），供孕前3个月至孕早期3个月服用。
了宝宝的健康，请务必在孕前3个月至孕后3个月按时服用叶酸片哦！
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