年1月1日，全面二孩政策正式实施，“二孩时代”终于落地。
走进“二孩时代”，肩负富国强军使命的航天四院人该如何抉择？
那些想要“二孩”的家长们开始反复思考，到底要还是不要呢？要注意什么问题呢?
理性思考，科学认知，生一个健康的宝宝，从科学备孕开始。
本期医院妇产科副主任郭超荣副主任医师，从专业角度，为大家“传经送宝”，科学普及相关知识，希望能为处于纠结中的四院育龄夫妇提供一份参考。
一、评估自己的年龄，在最佳年龄内生育
从生理角度考虑：女性21-29岁是女性生育率最旺盛的时期，也是生育的高峰期，研究表明：女性21-29岁时其生育率为60-80%，30-35岁时，其生育率为40-50%，35-40岁其生育力为20-30%，40-50岁以上其生育力仅剩10%。从优生学上讲，女性最佳生育年龄为25-28岁，35岁后，卵巢功能开始衰退、卵子退化，容易造成死胎、死产或畸形，新生儿先天性出生缺陷的发生率也会增高。因此，年龄越大，越有风险，想要二胎要趁早。
二、养成良好的生活习惯
1.要坚持规律的生活，养成早睡早起的习惯。经常熬夜会打乱生活规律，身体的生物钟也会紊乱，直接影响内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会损害卵巢的功能，影响卵子的发育及排卵。而且，内分泌环境一旦被打破，要想重新调整，是一个非常漫长的过程，夫妻双方都要做到不熬夜。
2.调节心情、心态，让心情更阳光开朗。尽量加强夫妻彼此沟通与交流，保持心情愉悦，增加受孕几率，提高受孕质量。
3.加强身体锻炼，提高身体素质。只有身体强健，才能不被疾病缠绕，一旦生病，会影响受孕效果，如果为了治病而被迫使用了抗生素或激素，更会对胎儿产生影响。锻炼的方式要适合自己的实际情况如：散步、跑步、游泳、练瑜伽等。
4.避免接触有害物质。不吸烟、不饮酒、避免接触农药及有害化学物质、远离辐射源等对身体有害的场所。
三、摄取丰富营养物质
1.多摄入高蛋白、低脂肪的食物，多食瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品、应季水果等，储存丰富的铁、钙等微量元素，注意食物多元化，多吃五谷杂粮，而且多饮水，加快新陈代谢，排出体内毒素。
2.补充多种维生素和叶酸。怀孕前3个月要开始补充叶酸ug以预防胎儿神经管畸形，叶酸是被证实可疑降低无脑儿及神经管畸形的发生。若曾经怀过神经管缺陷的宝宝，那么叶酸的脊梁需要增大，具体咨询医生。
四、做好充分的心理准备
充分考虑好生二胎的初衷，要做到生男孩生女孩都欣然接受。
五、要做好育儿规划
生了二胎要有谁来带的问题，是必须提前考虑好的问题，爷爷、奶奶、姥姥、姥爷年龄和身体状况已不适合带，提前筹划好，切不要生完孩子以后，却愁于没人带平添许多烦恼。
六、考虑经济情况
是否适合要二胎要结合自己实际的经济收入水平来评估，评估一下是否在自己的经济能力承受范围之内，做到“有备而生”。生孩子不仅是“添双筷子”那么简单，更考验一个家庭的经济能力。生育选择的制约因素首推养育成本，对成本的认识取决于收入水平。
七、安抚好“老大”
对于年幼的“老大”，可能会抱着好奇和期待，由于孩子的天性本能，可能会抵触第二个宝宝，一些孩子会产生焦虑和担忧，这很大程度上与父母的言行让孩子感受到那个将到来的小家伙对自己构成威胁有关，父母要做好“老大”的思想工作，要