很多妈妈都希望自己能够生出一个漂亮的宝宝，其实，要生出漂亮宝宝，除了遗传，还有别的小妙招哦，让我们一起来看下吧。
1、避免出现影响面容的因素
孕妈们要生育一个好看的宝宝，那首先要做到按时体检，避免一些疾病的发生，比如唇裂、21三体综合征、侏儒症患者等等，这些疾病很大程度都会影响到宝宝容貌。而且抛开了疾病，影响面容的还有另一个因素，也就是营养，如果缺乏叶酸，宝宝就有可能变成无脑儿，连面庞都没有了，就更别说面容了；如果孕期饮食高钙或补钙、补鱼肝油过多，也会形成小头畸形，面容与身体会变得十分不和谐；因此孕妈们一定要重视体检，同时也要注意在孕期进行营养摄入时要科学谨慎。
2、进行科学营养补充
在孕期进行恰当的营养补充，不仅能促进宝宝的大脑发育、身体的发育，还可以让宝宝皮肤白里透红，眼睛又黑又亮，长成一名高颜值小宝宝。我们都知道，孕7周～孕27周是胎儿皮肤形成的关键时期，这一时期孕妇用餐要多吃富含维生素A与维生素C的水果蔬菜，因为富含维生素A的食物，可以让宝宝的眼睛更大更明亮，如西兰花、草莓等，这样就会让宝宝未来的皮肤白里透红；而维生素A具有保护皮肤上皮细胞的作用，能让宝宝的皮肤更加顺滑白嫩。
但是在这个时期切记不可营养补充过度，因为这个时期是胎儿眼睛发育的关键期，如果摄入过多的糖分，会导致宝宝未来的眼睛出现近视和弱视的情况，对宝宝是十分不利的。
3、补充碘元素，促进大脑发育
聪明的宝宝往往面部条件也是很好的，因为聪明的宝宝眉宇间的神采会十分动人。要生育一个聪明的宝宝，那么，孕妇可以在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。
4、保持轻松愉悦的情绪
有一句古话叫母子连心，其实，孕妇的心理和情绪是除遗传外最影响胎儿面容的主要因素。根据临床数据显示，通过腹腔镜观察胎儿在宫内的情况时发现，当孕妈妈怒不可遏的时候胎儿的表情肌也会发生变化，表现出同母亲一样的恐怖面容。这是因为大怒后肾上腺素等激素分泌影响表情肌的结果，这些激素是小分子物质，可以透过胎盘进入胎儿体内，胎儿虽然没有意识，但胎儿生长的表情肌，会根据激素的变化作出相应的应答，因此也表现的同母亲一样面容恐怖。所以准妈妈一定要保持愉快、乐观的情绪。平时可以多听听自己喜欢的音乐，跟宝宝多说话，都是对胎儿最良好的刺激。
5、维持和谐愉悦的性生活
孕期和谐愉悦的性生活也是促进宝宝漂亮的良好刺激。对于正常健康的孕妇，适度的性生活，会使孕妇获得特别美好的满足体验，这种体验，甚至超过了欣赏美景和欣赏音乐；而且性高潮时子宫的规律性收缩，是对胎儿良好的抚触，子宫内压的暂时性轻度增高，如同分娩的时候经过狭窄的产道对胎儿的大脑进行有规律的挤压抚触一样，性高潮的收缩是有利于胎儿大脑发育的。而孕妈妈愉悦的心情也会给宝宝最舒展的笑颜。
6、补充钙与维生素D
各位孕妈们要牢记在孕期一定要保证钙和维生素D的摄入量要充足，因为孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的发育，严重的甚至可能会导致胎儿畸形。因此想要漂亮健康宝宝的孕妈们在孕期一定要注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
文章结语
说了这么多，其实仅仅就孕期来说，生育一个漂亮宝宝健康不是很复杂，每个人经过努力都可以做到，仅仅需要保持恬静的心情和愉快的情绪以及恰当的营养就可以了。但是小编想说孕期仅仅是开始，而不是结束，孕期之后宝宝的睡姿、补钙的水平、牙齿正常发育等情况，以及在青春期后生长激素的水平等，都会对未来宝宝的脸型产生不同程度的影响。
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