初
夏
已
至
万
物
并
秀
立夏，万物并秀-----------------------一候蝼蝈鸣
二候蚯蚓出
三候王瓜生
春意藏，夏初长。
立夏是二十四节气中的第七个节气，
预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始。
《月令七十二候集解》曰：
“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”
“夏”有“大”的意思，
立夏之后，天气晴和，满目翠绿，生机勃勃，
大自然奏响了生命力之歌的重要音符。
星期四（5月5日）黄金米饭
玉米猪蹄
牛肉芹菜
莲白粉丝
橘子
星期五（5月6日）珍珠米饭
蒜苗回锅肉
碎肉茄子
大骨萝卜
瑞士卷
星期六（5月7日）黄金米饭
红烧兔丁
蒜台肉丝
枸杞冬瓜
酸奶
立夏有哪些需要注意的呢？立夏节气，标志着孟夏时节的正式开始。此时，气温明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入生长旺季，人们的生理心理状态也发生了一定的改变。
立夏·二十四节气InsectsAwaken饮食方面立夏时节，饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。
适量运动立夏以后，随着气温的升高，人们容易出汗，此时要注意不可剧烈运动，过度出汗及运动后要适当饮温水或盐水来补充体液，维持电解质平衡。
END主编：乐小娟
副主编：申浩本期编辑：龚文创
立夏，
风暖昼长，
万物生长。
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