医院检查，看到检查结果一切正常，孕妈们都会很开心。但是有些检查孕妈们却还是很担心，比如做NT、唐筛、四维、糖筛，因为这些筛查项目有几率，检查出胎宝宝是否畸形，胎儿是否偏小，发育是否正常。
所以无论是孕早期还是孕中期，孕妈都要注意饮食，因为会吃的孕妈，胎宝宝才会发育健康又聪明。特别是胎宝宝最喜欢的这些食物中，孕妈如果常吃这3种，第1种预防畸形，第二种胎宝宝皮肤好又聪明，第3种有利于长胎。
香蕉
大部分孕妈都知道孕期吃香蕉，可以缓解孕期便秘，减少痔疮发病。但是很少有孕妈宝爸知道，香蕉还有这些预防胎宝宝畸形的作用。
孕期体内叶酸、亚叶酸以及维生素B6是保证胎宝宝神经管正常发育，避免无脑儿、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
所以无论是备孕还是孕期，叶酸对预防胎儿畸形都具有重要的作用。而香蕉中叶酸的含量高还易吸收，每g香蕉中含叶酸20.2μg，能够预防胎宝宝畸形的发生。
香蕉中镁的含量也很高。孕妈孕期如果缺镁，可以引起流产、早产，甚至胎儿发育异常，胎儿精神及心里障碍。
因为镁离子主要的功能在于让受伤的细胞得以修复，另外它也能让骨骼和牙齿生成更坚固，调整胆固醇以及促进胎儿的脑部发育，所以胎宝宝成长发育离不开镁元素。
除此之外，香蕉中还有一种特殊成分，含有丰富的钾。可以帮助孕妈调节体内过多的钠离子，预防妊娠期高血压，为胎宝宝的健康发育提供一个良好的环境。
所以胎宝宝喜欢的这个食物，孕妈孕期要常吃，但是也要注意日常吃香蕉的量，一天1~2个。
苹果
很多孕妈在孕早期，妊娠反应剧烈，会发现吃苹果有利于缓解，实际上孕妈常吃苹果好处非常多，特别是这6个好处：
1、苹果中丰富的铁元素，可以预防孕妈出现缺铁性贫血；2、丰富的维C可以让孕妈拥有好气色；3、孕后期孕妈容易水肿，吃苹果可以消肿利尿；4、孕早期的孕妈孕吐严重，吃苹果可以缓解孕早期妊娠反应；5、苹果酸可以让胎宝宝皮肤白皙，生出来的宝宝皮肤好；6、苹果中细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
孕期宝妈们最喜欢吃哪些食物？
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