洛阳市妇幼保健院
洛阳市生殖医学研究所
洛阳市男科医学研究所
圆您做父母之梦
医路有我，助您好孕！
一、什么是叶酸？
叶酸是B族维生素中的一种，可溶于水，天然的叶酸在某些水果、蔬菜、肉类中含有较多，特别是动物肝脏、绿叶蔬菜中含量丰富。但叶酸不稳定，在加工过程中容易被破坏，所以即使经常食用含有较多叶酸的食物，人体利用度也只有50%左右。
二、什么时候吃？有什么作用？
一般建议在孕前3个月开始补充叶酸，每天0.4mg，补充至怀孕后3个月。在孕期补充叶酸可以预防胎儿神经血管发育畸形，如无脑儿、脊柱裂、脑脊膜膨出等异常情况。还可预防孕妇贫血。
三、男性需要吃吗？
如果男性没有叶酸缺乏就不需要额外补充，如果男性体内叶酸过少可通过食物补充叶酸，如菠菜、油菜、猪肝、鸡肝等绿色蔬菜和动物肝脏。备孕期间需要戒烟、戒酒、不久坐、不熬夜、适量运动、合理饮食、规律生活。
作者简介
马佳瑞，本科学历，护师，从事生殖临床护理工作3年有余，擅长不孕不育、反复流产、优生优育及试管婴儿助孕B超辅助工作，熟练掌握各种助孕及保胎药物注射技巧。
温馨提醒：洛阳市生殖医学研究所暨洛阳市男科医学研究所是豫西地区首家开展人类辅助生殖技术的单位，是河南省医师协会男科分会副会长单位、河南省中西医结合学会男科分会副主委单位、洛阳市医学会男科分会主委单位。洛阳市生殖与遗传重点实验室、河南省男科学教育培训中心洛阳基地、河南省出生缺陷干预技术重点实验室洛阳实验基地、洛阳市男科会诊中心等机构均设在本研究所。
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