据测定，孕妇体温比正常人高1.5摄氏度，胎儿脑细胞发育可能停滞；如果升高3摄氏度，可能杀死胎儿脑细胞造成永久性损害。孕早期是胎儿中枢神经发育的黄金时期，最易受高温影响，这样的胎儿出生后可能会出现智能缺陷和各种器官畸形。水温越高，停留时间越长，对胎儿损害越重。在国外，有人对生下无脑儿的产妇追问早孕史，发现只有洗热水浴的情况，并无其他不良因素。美国一位儿科专家调查孕期每日在热水浴中持续40-60分钟的妇女，畸胎率明显升高。研究表明早期胚胎如果处于高温环境下，极易受到伤害，物理性的有害因子会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统最易受损伤，造成畸胎，严重者可致胚胎夭亡。因为孕妇的生理原因散热比较慢，一旦外界温度太高就可能影响到胎儿的健康。
孕妇在孕3个月以内，应避免洗过热的热水浴，水温要控制在38摄氏度以下，孕妈妈的正常体温是37.5摄氏度，所以要保持自身的正常温度，让宝宝在妈妈的肚子里健康的成长。所以尤其不要洗盆浴，避免在浴缸里长时间浸泡腹部。洗澡时间也不宜太长，最多不超过20分钟。此外，还应尽量避免高温作业或剧烈运动。
2·选择淋浴，避免坐浴怀孕后，机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下畸胎或早产的隐患。还有如果选择在浴缸里泡澡，不可避免的会让腹部长时间的浸泡在水里面，对肚子里宝宝的健康会产生影响。
3·注意时间，不要超过25分钟在浴室内沐浴，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致。加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。所以合理控制淋浴的时间，控制在25分钟左右。
4·家里倍同，防止滑倒十月怀胎本来就是一项耗时耗力的辛苦活，尤其是在坏孕中后期，身子越来越重，所面临的危险也就越来越多。特别是在洗澡的时候，更多时时注意，以防摔倒。这就要求孕妇在家里有人照应的时候洗澡，要求家人多在浴室或者容易摔跤的地方按上防滑垫，以确保孕妇滑倒，酿成大祸。
5、选择沐浴不宜泡热水澡准妈妈还是选择淋浴的好，不宜泡热水澡，这和洗澡温度不能太高是相同的道理，高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。而且，准妈妈的血液循环和常人有所不同，泡澡时如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。此外，泡热水澡，容易造成阴道逆行性感染。
6、不要过度抠肚脐肚脐是人体内和外界关联的纽带，用力掏肚脐会导致感染，引起消化系统的疾病，也可能会引起流产。所以怀孕期间禁忌用指甲等尖锐东西掏肚脐。如要清洁肚脐可以用热毛巾擦拭，方法是先用热水把毛巾泡软，然后捂在肚脐上，几分钟之后用毛巾轻轻擦拭，反复两三次就好，隔两三天清洁一次即可；还可以用淡盐水清洁，方法是把要用棉棒放在淡盐水用浸泡几分钟，然后轻轻涂抹肚脐表面，也是每次清洁反复两三次；也可以用香皂或沐浴露在肚脐周围，然后用毛巾轻轻擦拭；每次清洁干净后，要用棉棒做一些消毒处理，蘸点酒精轻轻擦拭肚脐，以免之前的清洁引起感染。
杨瑞青大夫温馨提示：孕妇洗澡时应把水温控制在24℃~26℃为宜，若是在寒冷天气，孕妇想洗热水澡，也要控制在37℃以下，并且如果孕妇是想泡澡，那么要注意肚子不能浸泡在水中，洗澡时要注意通风，时间不要超过25分钟，这样就以确保胎母婴安全健康。白癜风光疗是怎么回事济南白癜风医院