女排里约夺冠后，可爱的石家庄姑娘第一时间在微博上晒出了自己的喜悦。
萌萌的丁姑娘
还出医院哦~
这颜值~
这大长腿~
石家庄姑娘丁霞
用自己的行动证明着
小蚂蚁也会有大力量！
您想孕育“冠军”宝宝吗？孕妈们，快为肚子里的娃努力吧！小编来为你支招啦~
体格“冠军”胎宝贝的健康发育
也离不开孕妈的努力
?按时产检，警惕妊娠并发症
定期产检是最重要的孕期守则，透过每次的产检，妈妈可更加了解胎儿的变化以及注意事项，医生也可提早发现异常问题，特别是一些容易出现的妊娠并发症。只有通过产检才能做到早发现、早治疗，让孕妈安心的度过怀胎十月。
?充足睡眠
好的睡眠，有助于孕妇缓解精神压力，增强孕妇神经系统和免疫系统的功能，也有利于宝宝的身体发育。
?及时补充维生素和矿物质
碘、铁、锌等维生素都是必不可少的。
富含碘的食物：海产品如海带、紫菜等。
富含铁的食物：瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜。
富含锌的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、大豆制品。
智力“冠军”想让宝宝更聪明
孕妈需要这样做
?和孕期反应斗智斗勇
面对孕吐，稳定情绪，以多样化的食品引起食欲，保证营养的平衡。一定要及时补充营养，努力进食，少吃多餐。这种无意识的胎教对于生长发育高速期的宝宝来说是十分有效的刺激，妈妈就是胎儿的启蒙老师！
?孕期胎教出生后早教
★避免刺激
孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐。
★腹部按摩
孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻抚摸胎儿，每次五分钟，一边轻轻地和胎宝宝聊天，让Ta听到你的声音。
★听觉训练
优雅动听的音乐使人产生美好的联想，愉快的心情会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。
颜值“冠军”漂亮萌宝养成
您需要这样做
?情绪稳定很重要
胎儿能感受到母亲的简单情绪，并且有简单的情绪反应。孕妈们要自我调节，保持精神愉快，情绪安定，排除有害信息对情绪的干预。
?补充叶酸预防畸形胎儿
孕前三个月开始补充叶酸，可预防脑神经管畸形，包括无脑儿、脑积水、脊柱裂等。
?平衡营养膳食
富含维生素C的食物，例如番茄、葡萄、苹果、菜花、冬瓜等，有助于让宝宝的肤色更加白皙。
富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜以及绿色蔬菜和干果等，有助于宝宝肤质嫩滑、视力良好。
富含维生素B的食物，比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、豆类、鸡蛋、核桃、芝麻以及绿色蔬菜，利于宝宝拥有一头乌黑发亮的头发。
富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜，有助于提高生高个儿宝宝的机会。
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