WHO观点：生命最初天，影响一生，决定未来
孕期：大脑发育关键期
●受孕3-4周：大脑组织的雏形神经管开始发育。
●孕中期：脑细胞迅速增殖。
●孕晚期：脑组织结构，功能逐渐完善。
●岁前完成整体大脑发育的60%，6岁前完成90%。从出生到1岁，脑重几乎以平均每天毫克的速度增加，6个月几乎每分钟增加脑细胞0万个。健康脑发育离不开均衡营养。
●视觉组织发育关键期：孕五个月胎儿视网膜迅速发育，出生到1岁是孩子视力发育敏感期
●牙齿发育关键期：孕五周乳牙胚发育，孕五个月乳牙开始钙化，孕五个月恒牙牙胚开始发育
●营养储备关键期：孕期，特别是孕晚期，准妈妈营养摄入如同银行储蓄，孩子未来的成长就是在不断支取，重视孕期营养及健康管理，就是为了孩子的未来选择了一支绝佳的潜力股。
小贴士：
准妈妈体重增长建议：
●体重偏轻：1.5—18公斤
●均衡：11.5—16公斤
●超重：7—11.5公斤
孕期中药营养素提醒：
优质蛋白
维生素，矿物质和微量元素
DHA/卵磷脂
孕期重要营养素：
优质蛋白
?中国营养学会建议：成人每日蛋白质摄入60克，孕妇额外增加0克，乳母增加5-30克。
?建议：控制肉，丰富鱼，适当蛋，保障奶，增加豆
?入量不足：胎儿生长缓慢，影响远期智力，影响营养转运，家中妊娠水肿
?选择不当：孕期肥胖，高血压，糖尿病，远期骨质疏松.......
孕期重要营养素：维生素之叶酸
●维生素易获得也易摄入不足，全面参与机体免疫，造血，消化，神经等系统功能正常发挥
●叶酸缺乏：影响胚胎神经管发育，导致无脑儿，脊柱裂，先天心；影响红细胞成熟，导致贫血等。
●补充：至少应从孕前3--6个月开始，绿叶蔬菜，西蓝花，橙汁，豌豆等含量丰富，水溶性特点更易流失。
美国疾病控制中心建议：育龄女性每天都应补充0.4毫克，孕期每天应摄取至少0.6毫克左右的叶酸。
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