叶酸是一种重要的B族维生素，它最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，并因此得名。人类细胞不能合成叶酸，必须从食物中获得，富含叶酸的食物有动物肝脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果。我们国家的妇女体内叶酸水平普遍较低，妇女怀孕时如果体内缺乏叶酸就会导致胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。因此叶酸的补充至少应该从怀孕前3个月开始，一直服用到妊娠满3个月。
科学增补叶酸，孕育健康宝宝请大家观看下方视屏，正确认识补充叶酸的重要性吧：
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原来补充叶酸如此重要，准妈妈们还不赶快补起来！
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（图片来源于网络）
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