1.叶酸对孕育宝宝有多重要
?孕早期
在怀孕早期，叶酸可以帮助胎儿神经系统迅速发育，尤其在胚胎发育的第3-4周神经管闭合期，若此时缺乏叶酸，会引起胚胎神经管未能闭合，从而导致以脊柱裂和无脑儿为主的神经管畸形。
多项医学研究已证实：缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因。
?孕中期和孕晚期
在孕中期及孕晚期，叶酸的需要量较平时也明显增加，如果摄入不足，会使母亲体内的红细胞核发育停滞，出现巨幼红细胞性贫血，也会影响胎儿的正常生长发育。目前还有研究表明，补充含叶酸的复合维生素可以有效地降低先天性心脏缺陷的发生。
孕期叶酸应达到微克/天，除了常吃含叶酸丰富的食物外，还应补充叶酸微克/天，以满足需要。每天保证摄入g各种蔬菜，且1/2以上为新鲜绿叶蔬菜，可提供微克叶酸。
?最佳补充时间
女性一般在规律服用叶酸补充剂4周以后，体内叶酸缺乏状态才能得到明显改善，而现实情况中多数女性在怀孕第五周前（受精后第三周）并不会意识到自己已经怀孕。因此，准备怀孕的女性至少应在计划受孕的前一个月开始补充叶酸，如果想要取得最佳叶酸补充效果，营养学家建议提前三个月左右较为适宜。
葡萄粉祛斑精品！女人要想脸上不长斑，一定要养肝，要想胸部不增生，一定要疏肝，要想身体不得癌，一定要护肝，要想苗条轻如燕，一定要做肝。女子以血为本，以肝为天，肝有多清、脑有多清；肝有多明、眼有多明；肝有多净、脸有多净；养肝～肝胆排毒从现在开始！
女人的第二生命--葡萄籽
女人是最爱美的动物，美丽对她们来讲是生命，是一切的一切；每个女人都希望自己永远年轻，永远美丽动人，葡萄籽最大可能的满足她们的愿望，所以葡萄籽又被人们称为“女人的第二生命”。
葡萄籽是葡萄最有价值成分之一。近年来，在欧洲开始流行的葡萄籽美容，用葡萄籽提取物制成面膜、护肤油、口服胶囊等受到了众多女性的追捧。最近，在中国市场也开始出现一些葡萄籽美容产品。
萄萄籽含有一种叫葡多酚物质，也称花青素(OPC)，具有强抗氧化作用。葡萄籽美容是近期比较受 在夏天使用效更能够使保持皮肤美白健康。
葡萄籽对女人美容的六大功效
一、增加皮肤弹性。葡萄籽油对皮肤起双重作用，一方面它可促进胶原蛋白形成适度交联，另一方面，它作为一种有效的自由基清除剂，可预防皮肤“过度交联”，从而也就阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现，保持皮肤的柔润光滑。
二、除皱。随着人体肌肤受大量自由基的侵害和抗自由基能力的下降，在紫外线损害下。人体肌肤加速衰老和起皱。葡萄籽油是一种高效的抗氧化和清除自由基的美容护肤保健佳品，且易于皮肤结缔组织吸收，可协助保护皮肤免受紫外线损害，滋养皮肤，减少皮肤病和皱纹，甚至消除疤痕。
三、祛斑。葡萄籽油是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂之一，其抗自由基氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。可消除皮肤色斑、黄褐斑、蝴蝶斑等各种斑。
四、美白肌肤。污浊的空气、紫外线的伤害和化妆品等因素活化了自由基，导致细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢出体外，造成色素沉积，而死亡老化的细胞加重了皮肤的颜色，使皮肤灰暗无光泽。葡萄籽油可加速皮肤细胞生成，促进细胞新陈代谢，使皮肤变得白皙、嫩滑。
五、保湿。自由基攻击细胞，使皮肤细胞大量受损，细胞膜受到破坏，细胞膜内水分大量流失，导致皮肤缺乏水分。干燥、脱屑，形成皱纹。葡萄籽油可使新生细胞及受保护的表皮细胞水分充盈，达到肌肤保湿的效果。
六、清除痤疮。痤疮是肌肤内的脂质堆积和细菌造成的皮肤发炎。炎症反应是由于组胺的存在，组胺是由于机体嗜碱粒细胞和肥大细胞受到自由基攻击，导致细胞膜破裂所释放出来的致炎因子。葡萄籽油可清除组胺，使皮肤变得光滑。同时还有愈合疤痕的效果。
因此，葡萄籽被誉为“女人的守护神”“皮肤维他命”“口服化妆品”等。
都说怀孕了要吃叶酸。葡萄粉里面叶酸含量就超级丰富，抗自由基，清理身体五脏六腑的细胞垃圾，大人吃了美容养颜。小孩吃了免疫力高，孕妇吃了开胃以后小孩子少黄疸，维生素C的20倍、维生素E的50倍，还在为胃部不适，肝斑烦恼，还有爱美的女士，葡萄粉是你的最佳选择。
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