儿童是祖国的未来，每个孕产妈妈都希望孕育一个聪明和健康的宝宝，所以选择最佳育龄阶段及孕前准备很重要。
1
最佳年龄
从生理学和社会学的观点看来，女性的最佳生育年龄是25～29周岁，男性的最佳生育年龄是25～35周岁。在这个年龄段，女性的身体已经发育成熟，卵子的质量也很好，容易受孕、分娩风险低、产后也容易恢复、畸形的发生率相对较低，男性的精子质量、活力也很好。这个年龄的夫妻正处在生育旺盛时期，而且夫妇双方的思想已经成熟，精力充沛，生活已有了一定的基础，各方面都具备了做父母的条件。
年龄小于18岁和大于35岁的女性怀孕，都属于高危妊娠了，妊娠风险评估分色为：黄色或者橙色，很容易发生妊娠期合并症及分娩期并发症，出生缺陷的发生率也会增高。
2
最佳季节
受孕的最佳时间是7月份至9月份，此时是夏末秋初，蔬菜、瓜果种类多，有利于孕妇摄取足够的营养物质，而且气候适宜；第2年4～6月份分娩，温暖舒适，有利于产妇顺利度过月子期，使身体早日康复。
3
最佳的身心状态
受孕应安排在夫妻双方工作、学习轻松、身体状态好，心理愉快的最佳状态的时期，新婚夫妇最好延续到婚后3～6个月受孕。
4
最佳的环境
避免接触可能对胎儿有害的物质，如放射线、化学物质、致畸或致突变的药物等。如有接触，应与有害物质隔离一段时间后再受孕。如服用避孕药者，应先停服药物，改用工具避孕半年后再受孕为宜。有些情况必须要做孕前咨询，否则怀孕后再处理可能为时已晚！
5
最佳的准备
准备1：孕前在孕前卫生保健的基础上，医生针对曾经生育过出生缺陷患儿或有过异常妊娠史的家庭，评估本次妊娠出现缺陷的风险，解答咨询者所关心的问题，并对计划怀孕事宜提出医学建议的方式。特别是女性曾患过肾脏疾病、肝脏疾病、妇科肿瘤、生殖道感染、血液系统疾病、妇科内分泌相关疾病、糖尿病、心血管疾病、甲状腺疾病、结缔组织疾病、血栓栓塞性疾病等，医院接受孕前咨询。将有助于减少异常情况的发生，也可防止某些疾病对胎儿造成的不良影响。
准备2:婚前、孕前优生健康检查：婚前、孕前优生健康检查可以从源头上早识别导致出生缺陷等不良妊娠结果的风险因素，并提出针对性的医学建议和干预措施，有效减少出生缺陷和其它不良妊娠结果的发生，对提高出生人口素质，促进社会和谐发展具有重要意义。通过婚前、孕前相关检查，可以帮助医生了解夫妇健康状况，发现可能影响生育的遗传、环境、心理和行为等风险因素，采取相应的预防措施，指导准备怀孕的夫妇在身体、心理、营养、行为等方面做好准备，在最佳状态选择最佳的时机受孕，避免降低出生缺陷和不良妊娠结果的发生风险，对孕育健康下一代打下坚实的基础。
准备3：小剂量增补叶酸：叶酸可以预防胎儿神经管缺陷、贫血、唇腭裂等。如果孕妇体内叶酸水平不足，胎儿神经管闭合就可能会出现障碍，会导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形。正常情况下，人类的胚胎神经管在受孕后第21天（相当于末次月经后第35天）开始闭合，至第28天（相当于末次月经后第42天）完全闭合。因此，孕妇补充小剂量叶酸预防神经管缺陷的最佳时间是：在可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日补充0.4mg，直至怀孕后3个月（出生过畸形儿的应该在医生的指导下服用）。
愿天下所有父母都能孕育健康、聪明的宝宝！
孕前优生-
免费孕前优生检查科：-
供稿：祁阳县妇幼保健院孕产保健科
审核：祁阳县妇幼保健院副院长唐清艳
制作：祁阳县妇幼保健院网管中心钱伟
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇