每个宝宝都那么地爱吃手，从最初不太会吃，几乎要把整个拳头塞到嘴里的萌样，到后期固定放一个指头到嘴里吸的安详满足样都体现出了他们对吃手的爱。
有些文章说吃手有益于宝宝的身心，那么宝宝若是长到五岁，还是习惯性地把手指往嘴里一塞，这属于正常现象吗？父母又该怎么办呢？
吃手真快乐
对小宝宝来说，吃手给他们带来类似于吃奶的快感，能起到安抚作用，在这种满足的状态下，有利于他们安全感的建立。所以，如果新妈妈从宝宝一出生就因为不卫生而干扰宝宝吃手，那宝宝日后的性格可能会有些缺陷。
有时，大一点的宝宝在紧张的时候、陌生的环境、面对陌生事物的时候还是习惯于用口的敏感期所建构起来的探索模式先试一下，然后再决定怎么办。
所以，我们通常会看到孩子在陌生环境里不自觉地把手放进嘴里，而不是很活跃地四处行动。
既然这种吸吮的本能让宝宝这样快乐，那我们干嘛还要打扰他们快乐地吃手呢？
宝宝吃手指持续多长时间呢？
6个月的宝宝能够坐起来了，开始用抓、拿来探索世界，小手整天都在忙活着，自然就吃得少了。
到8个月以后，宝宝吃手又要比以前少很多，他的小手太忙了，吃手行为可能持续到3岁。
若宝宝老吃一个手指头，新爸妈们要留意，这种习惯可能要延迟到三四岁。
宝宝为什么这么大还爱吃手指？
问这个问题的新爸妈可能要反省一下自己是否在宝宝成长过程中对宝宝的要求没有及时回应，或者经常更换宝宝的生活环境、看护人，或新爸妈对宝宝要求过严，经常训斥宝宝等。
不正当的纠正可能会造成强化，比如当宝宝紧张焦虑时、饥饿时、无聊时或模仿其他孩子偶尔吃手时，新爸妈见了，严厉训斥，令宝宝更紧张，反而强化了宝宝吃手。
出现以下现象，需要适当纠正宝宝吃手习惯
若宝宝到四五岁仍然热衷于吃手指，并有下列现象，那么，新爸妈们可以适当地帮宝宝纠正这个习惯了。
1、上牙向外突出，从而影响上下牙的咬合。
2、口齿不清。
3、孤僻自备。
4、手指经常发生感染、肿胀、增生甚至变形。
新爸妈们可以这样帮宝宝
1、多些关爱，少些斥责；
2、与宝宝多互动，让他的小手忙起来；
3、多带宝宝与其他宝宝玩耍，但是不要强迫他马上融入；
4、当宝宝有进步时，给予一定的奖励。
营养｜怀孕后食欲差不行，食欲太好也不行，中招的你赶紧看过来
怀孕后，孕妈妈除了身材改变之外，最痛苦的还有时好时坏的胃口，吃得太少担心宝宝营养不良，吃得太多又担心宝宝会超重、自己生完宝宝后很难恢复身材。
那么，如何才能找到自己的“食欲开关”，健康孕育，完美回归呢？
怀孕后的胃口受多方面因素的影响，而且也像一面镜子从侧面反映人体的健康状况。首先，我们需要排除疾病因素，然后再来看看还有什么因素影响孕妈妈的胃口。
食欲不振是啥原因
早孕反应的表现有头晕、恶心、挑食、食欲不振甚至剧烈呕吐等。
目前对于为什么孕妈妈会发生早孕反应学术界说法不一，大部分学者认为和孕妈妈体内激素急速改变有关。激素改变会使胃酸分泌减少、消化酶活性降低、胃排空时间延长。
一般在孕12周末症状会逐渐消失，但个别孕妈妈会一直持续到分娩结束。
到孕中晚期，由于子宫的增大，导致脏器位置改变，胃部上移或受到挤压，孕妈妈的食欲因此受到影响。
食欲大增是啥原因
怀孕后，内分泌发生变化，甲状腺激素升高，基础代谢率增加，尤其在孕中晚期，孕妈妈会表现出容易出汗、饭量增大。
在孕中晚期，医生一般也建议孕妈妈在原来能量的基础上，每天增加千卡，以满足此期间胎宝宝的营养需求。
胃口不好教你打开食欲开关
1、吃点偏酸的糖果
随身携带一些口感偏酸的糖果，早晨起床前含一块糖，可以升高血糖，缓解因低血糖导致的头晕、恶心等症状。
2、选择喜欢吃的食物
在孕早期不要一味追求食物的营养价值，要多选择自己喜欢吃的健康食物，待早孕反应缓解后再逐步纠正即可。
3、少食多餐
进食一些小饼干、糕点或者喝点水，可缓解孕吐反应。
4、躺下来休息
感觉不适时躺下来休息一会，可以平稳血压
5、口服B族维生素补充剂
在医生或营养师指导下口服B族维生素补充剂，平时注意此类食物的摄入。
B族维生素：构成人体的辅酶，参与多种生理代谢，尤其是维生素B1、维生素B2和维生素B6与消化功能关系密切。
维生素B1主要来源于葵花籽仁、花生、大豆、瘦肉、全麦粉、小米、玉米、糙米等。
维生素B2主要来源于动物内脏、蛋类、奶类、大豆和绿色蔬菜等。
维生素B6主要来源于豆类、畜肉、肝脏、鱼类、蛋类、水果、蔬菜、奶类等。
6、吃软烂易消化的食物
肠胃不舒服不是不吃饭的借口，每到这时，更是要规律饮食，但要选择软烂易消化的食物，如粥、烂面片等，这些食物在制作时已帮助我们进行了一部分物理消化的过程，从而减轻了胃肠的负担。但一定要注意，口味要清淡，这样才不会刺激本已脆弱的肠胃。
7、充足睡眠
把觉睡好，身体才能有足够的时间和精力做好内部修复工作。
胃肠细胞的更新速度几乎是全身组织中最快的，所以，胃肠的修复能力对睡眠情况非常敏感。
很多人都有这种经验，一旦睡眠不足，或者睡眠质量低下，消化功能就会不好，要么胃口不好，或者吃点东西胃就胀，也有出现大便不畅情况的。
8、及时治疗
在消化系统已出现疾病情况时，不能“硬挺”，这只会加重疾病，或许这次不舒服的状况会逐步缓解，但如果再次发作，一定会逐渐加重，所以及时治疗是根本。
胃口太好送你3个止饿开关
1、选择高纤维低脂肪的食物；
2、规律饮食；
3、饭后运动。
Tips：
孕妈妈妈营养越高越好么？
常说孕期营养是—人吃两人补，怀孕后家人把所有的重心转移至孕妈妈身上，鸡、鸭、鱼、肉、蛋，变着样儿地吃，但是这样做并不好。
孕期营养过剩可能使孕妈妈和胎宝宝均出现一些并发症，如妊娠高血压、糖尿病，巨大儿、宝宝成年后患肥胖和慢性病风险增加等。
此外，孕期体增长过多还会加重孕妈妈的心脏、脏以及骨骼负担，分娩后体重恢到孕前水平的时间延长。
微动画｜月子里发烧，原因也就这5种
“月子”是指宝宝出生后的30天，是产褥期的一部分。这段期间是新妈妈重要的休息期，需要做到安心静养、均衡饮食、适当运动、保持个人卫生等，以促进身体恢复及满足宝宝的母乳喂养。
分娩后新妈妈的身体比较虚弱，一不小心就容易诱发一些疾病，导致新妈妈常常感觉身体疲劳，甚至发热。
月子里发烧的5种原因
产褥感染
产褥感染是指分娩及产褥期生殖道受病原体侵袭，引起局部或全身感染。
引起产褥感染的诱因有新妈妈体质虚弱、营养不良、孕期贫血、妊娠晚期性生活、胎膜早破、羊膜腔感染、慢性疾病、产科手术操作、产程延长、产前产后出血过多等。
产褥感染的新妈妈主要表现为发热、疼痛、异常恶露。
预防产褥感染应在临产前2个月避免性生活及盆浴，加强营养并补充足够维生素，增强全身抵抗力。及时治疗外阴阴道炎及宫颈炎等慢性疾病和并发症。尽量避免胎膜早破、滞产、产道损伤与产后出血。
产后要养成良好的卫生习惯，便后由前向后擦拭并清洗，防止来自肛门的污染，并且及时洗净双手。
分娩7天后可以温水坐浴，每日2~3次，每次15~20分钟。此外，勤换会阴垫。
泌尿系感染
如果新妈妈发热并伴有小便频繁、小便时疼痛等症状，就有可能是尿路感染。
其主要原因是外阴部的的细菌经过尿道进入泌尿系统，一般80%~90%是由大肠杆菌引起来的。
建议便后由前向后擦拭并清洗，防止来自肛门的污染并便后洗净双手。平时多饮水、勤排尿。
急性乳腺炎
急性乳腺炎是指乳腺组织的急性化脓性感染。新妈妈由于乳头皲裂，乳腺导管开口阻塞，常引起乳汁淤积多见。
一般在产后6周内发病，开始时肿胀、疼痛、皮肤不红或微红，随着病情的加重，局部硬结逐渐增大，疼痛加剧，伴发热。严重时可转化为脓肿，病后会影响新妈妈哺乳。
早期按摩和吸乳是避免乳腺导管阻塞的关键。
建议新妈妈保持乳头清洁，定时哺乳；每次应尽可能将乳汁排空；不让宝宝含乳头睡觉；哺乳后用胸罩将乳房托起；保持清淡的饮食和愉悦的心情。
医院就诊，在医生指导下用药抗感染治疗。
上呼吸道感染
生完宝宝后，新妈妈的身体抵抗力下降，容易受风着凉，这时上呼吸道最容易感染（感冒），一旦感染上呼吸道，发热当然是避免不了的。
除此之外，新妈妈还会伴有鼻塞、咳嗽、咽痛、流涕甚至呼吸困难等症状。
建议新妈妈注意休息，多喝水、清淡饮食、注意天气变化。
如果病情严重，医院就诊，在医生的指导下服用感冒药。
产褥中暑
在产褥期，新妈妈可能会因高温环境使体内余热不能及时散发，引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病，就是产褥中暑。
这是因为当外界气温超过35度时，机体靠汗液蒸发散热，而汗液蒸发需要空气流通，但一些新妈妈及家属仍然保留旧风俗习惯怕“受风”，没有开窗通风，严重影响新妈妈散热，导致中暑。
新妈妈常表现为高热，水电解质紊乱，循环衰竭和神经系统功能损害等。
出现产褥中暑时，新妈妈应立即改变高温和不通风环境，迅速降温，并及时纠正水、电解质紊乱以及酸中毒。
为了预防产褥期中暑，可以先把新妈妈移到另一个地方再开窗通风。新妈妈需要穿着宽大透气，多补充水分等。
生活｜要生了，越来越焦虑，不妨试试这几个法子
随着预产期越来越临近，孕妈妈们多多少少会对分娩有些恐惧或是过度紧张，这会严重影响孕妈妈的身心健康和胎宝宝的良好发育。
所以，孕妈妈要以积极地态度及时缓解紧张情绪，以最佳的状态迎接宝宝的到来。
产前焦虑，无外乎也就这几种原因
对分娩的焦虑
相当数量的初产妇从亲戚朋友处听到有关分娩的负面诉说，害怕和恐惧分娩，怕疼痛、怕出血、怕难产，致使临产前出现情绪紧张。
对胎宝宝健康的焦虑
虽然孕期的检查很规律，但是孕妈妈仍然会有这样那样的担心：曾经服过的药物会不会对胎宝宝产生影响？生下来后发现宝宝有异常怎么办等……
对孕期身体不适的焦虑
孕期孕妈妈会出现皮肤瘙痒、腹壁皮肤紧绷、妊娠纹、下肢水肿等不适，使孕妈妈担心身材的美观，是心中充满烦躁、焦虑。
对产后工作的焦虑
担心宝宝出生后自己的工作会受到影响，没有更多的时间照顾宝宝等问题。
出现这些症状，产前焦虑可能已经找上你
失眠；
夜尿频繁；
依赖性强，不敢独处；
变得细腻、过度敏感；
感觉宝宝会出现这样那样的问题等。
如何及时缓解产前焦虑呢？
1、对待生产，拥有正确的态度。
生育是女性与生俱来的能力，也是自然的生理现象，绝大对数孕妈妈都会顺利生产。对于一些不能自然分娩的特殊情况，医生也会根据情况采取相应的分娩方式，以最大限度保证母婴健康。
2、保持积极、良好的情绪，同时注意多休息。
3、和其他孕妈妈们一起多交流；也可以上孕妇课堂，与准爸爸一起学习孕期课程；参加一些孕期活动，如孕妇瑜伽、绘画、手工课、散步等。
4、点缀宝宝的房间。
孕妈妈可以一边幻想着宝宝的样子，一边为宝宝布置漂亮的房间。这可是很有爱的行为，不仅能有效缓解焦虑，还能及时查缺补漏。
5、亲友的积极配合。
孕妈妈的亲友应该积极配合，不要给孕妈妈增加心理负担。如果超过预产期还没有分娩迹象时不要着急，因为很少有人准确在预产期那天分娩，所以，切忌在此时不停地电话“关心”，这只会徒增孕妈妈的负担。
准爸爸也可以在晚上为孕妈妈抚摸腹部，一方面缓解孕妈妈的不适，另一方面可以与宝宝进行交流，使孕妈妈的依赖感得到满足。
6、营造良好的生活氛围。
柔和的灯光和烛光都能够带来宁静、安全和温暖，同时这也能增加注意力分散的机会。
另外，可以将一些风景画放在房间里让孕妈妈随时放松，而放一些宝宝的图片也能让孕妈妈心情更好。
7、严重的话，建议寻找专业医疗机构进行心理上的帮助来缓解。
二胎
再生一次娃，忽略这几点都是白搭
二胎政策全面开放以来，越来越多的高龄妈妈加入备战二胎的队伍。再此，快乐孕育小编想提醒各位高龄妈妈们，毕竟属于高龄，所以高血压、心脏病或肾脏病、糖尿病的发生几率也会较一般孕妈妈们高。而且，卵子也容易老化，使胎宝宝容易受到致畸因素的影响，分娩时也会增加孕妈妈及新生宝宝的风险。
为了保障母子平安，以下三个要点，建议孕妈妈们尽量不要忽视。
一控：控体重
孕期体重，是判断孕妈妈体质状况的指标，太胖或太瘦都对健康不利。
太瘦：
“骨感”的孕妈妈可能会造成孕期营养不良，进一步体弱乏力，免疫力下降，影响胎宝宝的营养供应。同时容易造成子宫收缩乏力、难产，从而影响分娩进程。
其次，孕妈妈营养不足，胎宝宝可能出现宫内发育受限、出生体重低、智力发育受影响、各系统严重畸形。
再次，孕妈妈患妊娠期高血压、早产、胎膜早破、感染的风险也会大大增加。
最后，如果孕妈妈腹部脂肪太薄，身体无法负荷，大脑发出“受不了”的报警信号，就可能增加流产的风险。
太胖：
肥胖、超重的孕妈妈，可能会出现胎儿宫内生长受限、剖宫产的几率增加、患妊娠并发症的风险增加；分娩时容易造成宫缩无力，甚至增加滞产或者大出血、低出生体重、巨大儿、患围生期疾病和死亡的几率升高、新生儿神经管缺陷危险的增加、宝宝成年期慢性病的发生率增高等风险。
因此，高龄二胎妈妈在孕期要有效控制体重。
孕期体重指数（BMI）=孕前体重（kg）÷[身高]2（m2）
根据孕前体质指数推荐孕期增重（单胎）
孕前体重状态
BMI
（kg/m2，WHO标准）
孕期总增重范围（kg）
孕中期、晚期增重速率
（平均范围，千克/周）
体重不足
18.5
12.6～18.0
0.45～0.60
体重正常
18.5～24.9
11.2～15.8
0.36～0.45
超重
25.0～29.9
6.8～11.2
0.23～0.32
肥胖
≥30.0
5.0～9.0
0.18～0.27
根据孕前体质指数推荐孕期增重（双胞胎）
孕前体重状态
BMI
（kg/m2，WHO标准）
孕期总增重范围
（kg）
体重正常
18.5～24.9
16.7～24.3
超重
25.0～29.9
13.9～22.5
肥胖
≥30.0
11.3～18.9
一查：羊膜腔穿刺
除了基础检查，NT、唐筛、超声排畸、糖筛检查之外，高龄二胎妈妈还需要做一项检查：羊膜腔穿刺。
高龄二胎妈妈容易出现新生儿出生缺陷等问题，如宝宝患有多发畸形、智力障碍、体表畸形、先心病的风险大大增加。
目前，羊膜腔穿刺都是在超声波的引导下完成的，损伤到胎宝宝的可能性很小。
羊膜腔穿刺术一般在孕16～20周时进行，是最常用的染色体异常疾病筛查手段，它并不是一项常规检查，而是对于高危孕妈妈采取的一项诊断措施。
三补充：补叶酸、铁、钙，均衡饮食
叶酸
叶酸对于预防胎儿神经管缺陷的作用已经得到科学的证实。孕期叶酸如果摄入不足，可能会产生不良的妊娠后果，如新生儿出生低体重、胎盘早剥、神经管畸形以及孕妈妈巨细胞性贫血。
由于胎儿神经管的闭合发生在停经40天左右，所以，叶酸补充应至少从孕前3个月开始一直到孕早期3个月或持续整个孕期。
铁
在孕期对于铁的补充，需要特别引起孕妈妈们的注意。
孕妈妈每天需要至少4mg的铁。
中国营养学会建议孕妈妈每天饮食中，铁的供应量应该是28mg，因为人体对饮食中的铁的吸收利用率只有10%甚至更低，即使每天摄入这样的量，也很难全部从膳食中获得，因此，在怀孕期间一定要注意铁的摄入和补充。
补铁的同时，孕妈妈可以多吃一些富含维生素C丰富的食物，来增加机体对铁的吸收和利用。
钙
孕期需要增加钙的摄入，以保证孕妈妈骨骼中的钙不至于因宝宝对钙的需要，而被大量消耗。
怀孕早期，是宝宝细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈妈对钙的需求量与普通成年人基本相同，每日为mg。
孕中期，中国营养学会推荐孕妈妈每日摄入钙mg。
孕晚期，建议从孕中期的mg增至1mg。
同时，孕妈妈还应进行阳光浴，增加户外活动，或补充富含维生素D丰富的食物，以促进钙的吸收。
育儿｜教你如何一眼看出孩子哪不舒服
在宝宝的成长过程中，新爸妈们都想让宝宝健康快乐的成长。但是，宝宝各器官系统发育尚不完善，抵抗力差，稍有不慎，就会容易感染各种疾病。
当不舒服的时候，他们又无法用言语来表达，只能通过身体发出的各种讯号来给新爸妈们暗示。
宝宝不舒服的各种表现
1、宝宝比往常喜欢哭泣，焦躁不安
宝宝在突然之间变得不安分，变得喜欢哭闹，变得焦躁不安，这时候新爸妈就要注意了，宝宝可能是身体不舒服。
2、宝宝口干嘴唇红
若宝宝出现口干嘴唇红，就可能是上火的表现，若积累下来，会导致宝宝出现口腔炎症和咽喉炎等，建议给宝宝多喝水，适当饮食一些清凉效果的汤水，避免吃油炸、煎煮的食物。
3、宝宝大便干燥
大便干燥往往易导致感冒发热，建议给宝宝多喝水、多吃蔬菜、水果，也可以煲黄鳝粥或者是鳗鱼粥给宝宝喝。
4、宝宝面色发红
衣着正常的宝宝，无缘无故地面色发红，这往往是宝宝发烧的征兆，这时，家长别给宝宝捂得太多，但也不能穿的太少导致着凉。建议给宝宝大量地喝温开水，加快新陈代谢。
5、宝宝耷拉脑袋，不爱说话
宝宝突然像霜打了的花一样，耷拉脑袋，不爱说话了，这些都是宝宝身体不适的语言，家长们得从他们的身体语言里看出来病症。
6、宝宝睡眠质量下降
如果宝宝突然之间不喜欢睡觉，而且每次睡觉都喜欢啼哭，而且啼哭时脸色变红，呼吸都似乎有问题，那么这个时候新爸妈就该注意了，宝宝们可能是生病了。
7、宝宝食欲下降
如果宝宝突然之间不喜欢吃奶，而且吃奶的量也大大减少，首先不排除宝宝是不饿或是捣乱，但如果宝宝连续出现不进食或进食少的情况，那么，新手爸妈就得注意了。
8、宝宝眼角出现眼屎
如果宝宝眼角有眼屎出现，说明宝宝可能有肝火了。
9、宝宝舌头发红
若宝宝的舌头、舌边发红，说明有心火了。
出现以下症状，需要立即带宝宝就医：
1、昏昏欲睡显得特别明显，不易叫醒，醒后又立即入睡。
2、活动力变差，哭声很弱。
3、食欲变差，奶量明显减少，若强迫吃奶后又立即吐奶。
4、吃奶后很累、易喘气。
5、体温38摄氏度以上。
6、喷射性吐奶。
7、严重的水泻。
8、肤色越来越黄。
9、耳朵有分泌物流出。
10、有异于平常的呼吸声或浓稠的鼻涕。
新生儿护理｜别再为“把尿”争论不休了，这个解释厉害了
谈到“把尿”，真是妈妈们的一部血泪史，每天都为这件事跟老人争论不休！
也有不少妈妈留言问：到底能不能给宝宝把尿？把屎把尿真的如网上所说，对宝宝伤害那么大吗？什么时候才能训练宝宝坐便盆？规律排便呢？
今天，就和大家聊一聊把尿那些事，看看儿科医生怎么说。
不当的把尿，可能会对宝宝产生这些危害
网上有些文章称把屎把尿会对宝宝造成脱肛、便秘、肛裂、痔疮、脊椎发育不好等危害。真的是这样吗？小编想提醒各位家长，目前并没有强有力的证据证明它们之间存在相关性，所以，不要太过相信网上一些危言耸听的话。不过，为宝宝把屎把尿还是会存在一些潜在危害的。
导致排便功能障碍
宝宝的尿道括约肌、肛门括约肌要在3岁左右才能够完全发育成熟，所以，在此之前，他们并没有能力完全控制排尿排便。
但是，在我国许多家庭中，为宝宝把屎把尿可能从一出生就开始了，可以称为过早的如厕训练，某种意义上也可以说是为家长找到宝宝比较容易排便的时间，方便了家长。
把尿是一个刺激排便的信号动作，久而久之宝宝习惯之后，不论膀胱内有多少尿液，都会刺激宝宝排尿，导致宝宝膀胱没办法感知到充盈，从而也就没机会学会协调括约肌和逼尿肌的功能，最终造成宝宝不会自主性排尿，结果出现习惯性憋尿，甚至尿床。
如厕心理压力大
过早地如厕训练其实是让宝宝去做一件超出能力范围的事，这样会给宝宝带来过大的心理压力。尤其是一些如果宝宝不排便，会对宝宝产生不耐烦、呵斥等负面情绪的家长，会让宝宝对排便产生排斥心理及恐惧感，从而不自主地去憋屎，诱发便秘。
开裆裤安全隐患大
为了方便把尿，许多家长给宝宝穿开裆裤，将宝宝的生殖器裸露在外面，带来比较大的安全隐患。
如不利于训练排便、易感染细菌、易使外生殖器受伤、蚊虫易叮咬、宝宝易着凉、宝宝爱上“手淫”等。
不尊重宝宝
有些家长不在意，在公共场合暴露宝宝的性器官把尿，尽管宝宝抗拒，家长还是要把到尿为止。
最终导致宝宝自我保护、性教育意识减弱。
所以：
小编建议，尽量还是遵循宝宝的自身发育特征，顺势而为，切勿操之过急，强行让宝宝完成任务。
训练排便之前，如何解决宝宝如厕问题？
当然是用尿布或者纸尿裤。
最好的办法就是白天尿布，晚上或出门时纸尿裤。
那至于何时开始如厕训练更合适，家长更需要尊重宝宝的意愿，他们可能会发出一些做好排便训练的信号：
◎对马桶或穿内裤感兴趣；
◎尿湿后自觉不舒服；
◎学会脱裤子或提裤子；
◎能听懂指令乖乖照做；
◎用语言、面部表情或其他姿势来表达想如厕等。
真正有效的排便训练
准备阶段
先把便盆放在厕所，并告诉宝宝它的作用，如果宝宝只是把便盆当成玩具也无妨，只要宝宝熟悉便盆的样子即可。在大人上厕所时，可以给宝宝示范正确的如厕步骤，同时鼓励宝宝也学着大人的模样在小便盆上坐一会儿，经过这样一番预热，就可以正式训练了。
开始训练
注意给宝宝换上易脱的内裤和裤子，每天固定几个时间段让宝宝坐在便盆上，比如早起睡醒后、吃饭后、外出晒太阳之前、临睡前等，慢慢引导宝宝养成规律的排便习惯。
看到宝宝有想便便的意思时，可以直接跟宝宝说：“走，咱们去拉粑粑”。如果宝宝一时没有便便，可以过一会再试一下，而不要让宝宝长时间坐在便盆上。
注意：
1、让宝宝坐上便盆之前，要确保便盆不是太凉。
2、宝宝坐在便盆上时，不要给他/她喂饭或者玩玩具。
3、每次宝宝便便完，应立即把他/她的小屁股擦洗干净，还要给宝宝把小手洗净，让他/她从小养成便后洗手的好习惯。
4、宝宝的便盆要及时清洗，不要放在黑暗的角落，以免宝宝害怕而拒绝坐盆。
保健｜孕早期这么做，知不知道很容易流产
怀孕后，准爸妈们最担心的问题就是胎宝宝的健康，可常常事与愿违，每天小心翼翼，却最终没能保住孩子，太让人痛心！尤其是对于习惯性流产的孕妈妈，更是要小心。
因为孕早期胚胎发育不全，很脆弱，稍有不慎，就会引起流产。
流产
流产是指妊娠不足28周、胎儿体重不足克而终止妊娠。
发生在妊娠12周以前的流产叫做早期流产，在临床上最多见，孕早期以先兆流产和习惯性流产较为常见。
流产，也就是我们常说的“小产”，民间有说法，小产也是要“坐月子”的，因为无论是自然流产还是人工流产，对于女性的身体而言都留有伤害。
尤其是人工流产手术，是通过负压吸引方式强行终止妊娠的措施，极易引起创伤和炎症。多次人流还会增加贫血、妇科疾病、不孕等多种疾病的风险。
孕早期预防流产小妙招
1、不能提重物，不要长时间站立或蹲下，避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。
2、每天保证充足的睡眠，可以在中午安排一个短暂的午睡。
3、空腹容易加重妊娠反应，上班时孕妈妈可以带些小食品，在不影响工作的情况下随时吃一点。
4、和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强。
5、没必要因为排尿次数增多而不好意思，孕期随时排空尿液很重要。千万不要刻意不喝水或憋尿，以免造成尿路感染。
6、若阴道出现少量出血或下腹疼痛，马上躺下休息，及时联系医 生。
7、怀孕前如有做运动的习惯仍可保持，但要避免剧烈运动，可以做舒展筋骨的柔软体操或散步等。
8、上班时保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重。
9、在这个阶段夫妻最好避免性生活，至少也需要节制，同时避免压迫腹部，时间越短越好。
10、养成定时如厕的习惯，以预防便秘。
11、下腹部避免受寒，注意时时保暖。
12、阴道分泌物增加易滋生细菌，每天清洗1~2次，保持阴部清洁。
13、穿舒适柔软的平跟鞋，以避免摔倒，减少脚部压力和身体疲劳。
14、工作一段时间后，要适当做做伸展运动，抬抬腿，使得按摩小腿部，以放松压力。
15、尽量不要到公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。
16、孕妈妈自己不要吸烟，同时也要注意避免二手烟我在烟雾弥漫的环境中生活，以免影响胎儿的正常发育。
17、孕妈妈应保持良好的心情，准爸爸尤其要关心体贴妻子，避免让她情绪激动，心情不愉快会对胎宝宝的大脑发育产生不良影响。
18、每次呕吐后及时漱口，以免胃酸倒流使口腔的酸性值升高，从而腐蚀牙齿。为了避免再次引起呕吐，不用马上刷牙，可以等上一小时以后再刷。
19、怀孕期间首先要保持鞋的舒适度和安全感，所以暂时要把那些漂亮的高跟鞋收起来，换上平跟鞋。
20、上下班最好避开高峰时间。在怀孕早期，如果感觉到特别恶心，或者昏昏沉沉，最好不要自己开车。
育儿营养｜
生活｜这些行为已被列入黑名单，产后一周新妈妈可不敢做（原创）
十月怀胎和分娩的艰辛，就像是一场长跑运动，消耗妈妈们大量的体力和营养，所以，卸货后尽快恢复身体是一项艰巨任务。
在此，小编想提醒各位新妈妈，产后恢复身体一定要用对方法，尤其是产后第一周的身体恢复黄金期，一定要注意，以免给身体留下病根。
憋尿
产后许多新妈妈因为害怕触碰到伤口而不去主动排尿，甚至有些新妈妈宁愿不喝就为了不上厕所，这种做法大错特错。
产后如果不及时排尿，很容易造成尿路感染，甚至尿潴留。
医生一般建议新妈妈在产后4小时即可自行第一次排尿，如果8h后仍没有排尿，建议要及时告知医生，以免发生尿潴留。而对于剖宫产的新妈妈，在导尿管拔掉后，只要一有尿意，就要努力自行排尿。
饮水可以使膀胱迅速充盈，是强化尿意的好方法，所以，医生会鼓励新妈妈勤喝水。除了减轻疼痛，产后新妈妈也需要卧床休息，所以可以在床上解小便，但如果身体允许，可以在家人的搀扶下起床入厕排尿。
排尿时，新妈妈要尽量放松，可以用手按一下小腹部或使用温水袋敷一下小腹部，这样做可以辅助第一次排尿的顺利完成。
不主动排便
产后新妈妈体力虚弱，盆底肌肉松弛，且由于活动较少，肠道蠕动减弱，很容易出现大便困难的情况。所以，如果不及时排便，更容易使大便干硬，甚至排便时引起肛裂、痔疮出血等情况，给新妈妈带来便秘的痛苦，所以，产后第一次解大便也切勿轻视。
为预防便秘情况发生，新妈妈应多喝水，不要吃太干的食物，可吃一些面片、稀饭之类半流质食物，也可配合一些蔬菜、水果或者蜂蜜等有助于润肠通便的饮食。
如果新妈妈几天没有便意时，要及时看医生，很具检查结果在医生指导下服用果导片或使用开塞露，以帮助大便排出。
不活动
卸货后新妈妈们会感觉到虚弱、疲惫、整个身体被掏空，真想长眠不起，睡它个昏天暗地。在此，小编想提醒新妈妈，产后是需要休养，但也不是一动不能动，适当的运动有助于身体恢复。
自然分娩新妈妈，一般如无特殊情况，医生都会建议新妈妈在产后6～12小时内即可下床进行轻微的活动，如大小便等。
产后第一次下床活动时，须在亲属陪伴下进行，且时间不宜太久、动作不要太猛，待适应之后，再根据个人身体状况循序渐进，逐渐增加活动范围及活动时间。
对于剖宫产新妈妈，待尿管拔出后也可以起床活动了。
长期平躺
产后新妈妈休息时应经常变换卧床姿势，最好俯卧、侧卧和膝胸卧位交替，以帮助子宫处于前倾位置，利于恶露排出。
自然分娩的新妈妈，如果会阴侧切口在左侧时，应当向右侧卧位；如果会阴切口在右侧时，则应向左侧卧位，这样可以防止切口受到压迫，以免恶露浸及伤口，影响愈合。
剖宫产的新妈妈，术后6h以内需要去枕平卧。待产后24h最好半卧位或侧卧位，以减轻对伤口的震动和牵动，并有利于恶露的排出。睡觉时，建议新妈妈采取侧卧位，身体微屈，这样可以减轻腹壁刀口的张力。
放弃母乳喂养
由于心理原因，有些新妈妈觉得给宝宝喂奶很害羞，决定放弃母乳喂养，对此，小编也是不想说什么了。
哺乳是一种伟大行为，况且母乳是宝最营养、最安全的食物。
分娩后的头几天，是新妈妈与宝宝建立母乳喂养和和谐关系的最佳时期，一旦采用代乳品喂养宝宝，错过了这段母乳喂养的黄金时间，新妈妈日后的母乳喂养历程可能会因为乳头错觉等问题而增加不少艰辛。
其次，如果不及时让宝宝吸吮乳房，新妈妈可能会患乳腺炎，还是避免不了疼痛。
一般母乳喂养应从宝宝出生后的第一小时开始，此时，哺乳动物本能的吸吮反射最强，有利于宝宝找到最佳的含接姿势，帮助母子之间建立母乳喂养的默契。
悲伤和忧郁
产后新妈妈经常感到悲伤和忧郁，这与新妈妈体内激素水平的剧烈波动、，角色的改变，育儿的辛苦、生活秩序的改变、做母亲的压力、家庭关系的应对等密切相关，这种悲伤和忧郁的情绪状态多发生在产后两周。
这期间，丈夫一定要格外给予呵护和关心，多体谅、爱抚妻子，主动分担家务，多与她沟通一些开心幽默的话题，及时发现和疏导她的不良情绪，警惕产后抑郁情况的发生。
育儿｜宝宝便秘有多种，你找准原因了吗？
自从当了妈，再也不是十指不沾阳春水的少女们了，天天活在宝宝的奶渍、饭渍、屎尿屁中。
最能直观反映宝宝健康状况的就是『屎』，新妈妈们恨不得天天24h拿个本本记录宝宝拉了几次、拉了多少、什么颜色等等。
今天，小编就来谈一谈宝宝“便秘”那点事，分析宝宝出现便秘的可能原因，并采取针对性的缓解措施。
便秘的原因
宝宝便秘约有90%是功能性便秘，大多是由于喂养不当、没有养成按时排便的习惯、或者环境、精神因素所致。
不同年龄段的宝宝，因为饮食结构和身体素质的差异，发生便秘的原因不同，解决方法也有所不同。
母乳喂养的宝宝便秘
母乳不足
对策：增加哺乳量或及时补充配方奶粉。
母乳蛋白质含量过高
新妈妈的饮食情况直接影响母乳的质量，乳汁中的蛋白质过多，宝宝吃后大便会偏碱性，表现硬而干，不易排出。
对策：
1、新妈妈要保证饮食均衡，不要过多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，不要太过油腻。
2、适当多吃蔬菜、水果、粗粮、多喝水，汤要适量。
3、不吃或少吃生姜、辣椒等会加重便秘的食物，以及不喝或少喝酒、茶之类饮料。
吃配方奶的宝宝便秘
吃配方奶的宝宝比较容易出现便秘，除了摄入不足外，主要原因是各种营养素配比欠佳和饮水不足。
营养素配比欠佳
配方奶品中蛋白质、脂肪、钙过多，而碳水化合物不足。
当蛋白质过高时，宝宝难以消化吸收，大便呈碱性，干燥。如果配方奶钙过多，会与蛋白质结合成坚实的粪块，与脂肪结合成皂块。奶中糖量不足时，肠蠕动弱，也会使大便潴留、干燥。
对策：
1、可减少奶量，增加糖量。可以毫升奶中加2~4颗糖，并适当增加果汁或蔬菜，以刺激肠蠕动。
2、可在牛奶中加一些米粉，使其部分在肠道内发酵，肠道偏酸，可刺激肠蠕动，有助于通便。
3、有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，可是这个换其他品牌。
饮水不足
对策：
1、配方奶要按照说明冲调，不要过浓。
2、两顿奶之间可以喝点水。
添加辅食后的宝宝便秘
宝宝进食少
宝宝进食量过少，可能因食物残渣少，不易产生便意，长期饮水不足，可引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。
对策：
1、宝宝一岁以后，各种辅食都能吃了，可适当给宝宝吃些粗粮食品、胡萝卜及蔬菜等，每日牛奶量毫升就够。
2、改变不良的进食习惯，尽可能减少饮料、零食的摄入。
3、设法多改变菜式，将饭菜做得好看一些，增进宝宝的食欲。
宝宝偏食
饮食结构不合理、饮食过于精细、食物种类单一，都会引起便秘。
对策：
1、不给宝宝吃些菜泥、水果泥、蔬菜、水果的量和肉食的比例至少在3:1左右。
2、对于不爱吃菜的宝宝，可把菜切碎与肉放在一起，包成饺子或煮粥，增进宝宝食欲。
3、忌吃辛辣燥热的食物。大一些的宝宝可加较粗的谷类食物，如玉米，小麦等，使宝宝摄入足量的膳食纤维。
4、适当吃些瓜类水果，以消除体内的燥热。
5、酸奶中的益生菌可改善肠道环境，帮助消化吸收，改善便秘。一般在饭后饮用酸奶。
饮水不足
水是膳食纤维功能发挥的基础，饮水不足会造成膳食纤维所引导致便秘。
对策：
1、如果宝宝小便的颜色发黄，就表示缺水了，要给宝宝增加水量。喝水可安排在两餐之间；早上起床吃早饭前及睡前喝水对排便有都有帮助。水量要随季节气温及运动量适度调节。
2、如果宝宝不爱喝白开水，可在水中加一些果汁，但不可用饮料替代。
没有养成良好的排便习惯
对策：
1、帮助宝宝准备好一个合适的便盆。
2、建立良好的条件反射。
3、训练宝宝定时排便的习惯。建议排便安排在早饭后排便。
4、也可以绕脐周顺时针按摩宝宝腹部。
分娩｜“骨感妈妈”容易难产？这解释亮了（原创）
保持苗条身材是现代女性追求美的标准，但是，有许多怀孕后身材依旧纤瘦的孕妈妈开始担心，认为这并不是一件美好的事情，因为常常听说：“身材纤瘦的孕妈妈骨盆小，生孩子时容易难产。”
真的是这样吗？小编今天就来说道说道这其中的原尾。
骨感的妈妈容易难产？
其实，人的胖瘦与骨盆的大小并不成正比。
一些孕妈妈的屁股大并不等于骨盆就大，因为我们臀部包覆骨盆的骨组织和软组织，而骨组织的形态是无法用肉眼透视的，软组织就是我们所看到脂肪，所以，对于一些偏胖的孕妈妈，屁股大有可能是脂肪多，并不是骨盆大。
而顺产的难易度主要是取决于骨盆的形态、各径线测量值等。
所以，骨感的孕妈妈不用太担心自己的骨盆太小生不出来，一般大多数女性的骨盆都是适合阴道分娩的，除非骨盆狭窄、太小不对称、有畸形等，即使测量数值正常，也会影响胎宝宝通过产道，造成难产。
除了骨盆，其他6个条件缺一免谈
产力
是指将胎宝宝及其附属物从子宫内娩出来的力量，包括子宫收缩力、腹肌及膈肌收缩力和肛提肌收缩力。
临产前，通过有节律的产力，（宫缩间歇5~6分钟，每次持续30s以上，并随着时间的推移逐渐增强），帮助胎宝宝促使子宫口扩张，逐渐将胎宝宝娩出孕妈妈体外。
产道
骨产道就是我们上边所说的骨盆。
而软产道是由子宫下段、子宫颈、阴道及骨盆底软组织构成的管道。孕晚期开始，软产道周围的肌肉和韧带会变软伸展，骨盆的耻骨结合处也会松弛，并稍微张开，有利于胎宝宝的顺利娩出。
胎宝宝
胎宝宝的大小、姿势等也是决定分娩是否顺利的重要因素之一。
理想的胎儿体重为2.5~4kg，理想的胎宝宝分娩姿势是“头位”，其中最常见的胎位是枕前位，如果是为臀位或枕横位、枕后位等，都会出现分娩困难。
精神心理因素
产程中，孕妈妈精神过度紧张会造成体内致痛物质分泌增加，导致子宫收缩不协调，影响产程的进展。同时，不协调的子宫收缩和产程时间延长还会增加孕妈妈的疼痛。所以，孕妈妈要以放松的心态来迎接胎宝宝的到来。
标准体重
除产力、产道、胎宝宝、精神心理因素外，保持理想体重也是不可或缺的。
如果孕妈妈太瘦，可能会造成孕期营养不良，进一步体弱乏力，免疫力下降，影响胎宝宝的营养供应。同时容易造成子宫收缩乏力、难产，从而影响分娩进程等。
而肥胖、超重的孕妈妈，也可能会出现胎儿宫内生长受限、剖宫产的几率增加、患妊娠并发症的风险增加；分娩时容易造成宫缩无力，甚至增加滞产或者大出血、低出生体重、巨大儿等。
所以，不是骨感的孕妈妈就会发生难产，体重超重的孕妈妈一样会。
总之，要想顺利分娩，孕妈妈倒不如根据医生的建议调整饮食和适当运动，让胎宝宝不胖不瘦，适应骨盆条件是上上策。
按时产检
孕期产前检查的目的是查看胎宝宝发育和孕妈妈的身体健康状况，以便及时发现问题，及早纠正和治疗，为顺利分娩打好基础。
一般不同地区、医院的产检次数和项目也不一定相同，孕妈妈一定要医院的具体安排，不要错过了最佳检查时间。
喂养｜奶粉宝宝为什么容易上火？
许多新妈妈会发现，宝宝吃奶粉要比吃母乳更容易上火，这是什么原因呢？小编今天就掰开揉碎了给各位新妈妈说一说。
乳清蛋白与酪蛋白
原来，是“乳清蛋白与酪蛋白”搞鬼。
母乳中的乳清蛋白：酪蛋白=70：30（以乳清蛋白为主）；而奶粉中乳清蛋白：酪蛋白=18：82（以酪蛋白为主）。
注意，母乳或奶粉中的乳清蛋白与酪蛋白的比例是不可改变的。
当母乳和奶粉中的蛋白质在胃中与胃酸相遇，会被酸化凝固成乳酪状，形成不同形态的凝乳——软凝乳和硬凝乳。
软凝乳就是指母乳中蛋白质的消化过程，母乳中的蛋白质多为乳清蛋白（白蛋白），在胃中遇酸凝固成的凝块小而软——软凝乳，所以容易被消化吸收。
而牛乳与母乳不同，所含的蛋白质以酪蛋白原为主，遇酸也凝固形成凝乳，但这种凝乳黏而硬，需消耗大量能量才能被消化。
虽然母乳中的蛋白质只有牛乳的三分之一，但母乳的蛋白质容易被消化吸收，所以宝宝可以充分的吸收到身体所需的蛋白质；而奶粉中的蛋白质对于稚嫩的宝宝来说是一种负担。
这就是为什么吃奶粉的宝宝比较容易上火，造成大便干燥。
为宝宝选择奶粉的八大误区
误区一：
挑选奶粉时，最重要的是耍特别注意说明上被强化的营养成分的配比。虽然，有些品牌的奶粉中强化了某些营养成分，但对于宝宝来说，增加的营养成分并没有对他们有什么效果，不必只是为了某—两种营养成分而精挑细选了，更重要的是为宝宝选择那些质量可靠的厂商生产韵配方奶粉。
误区二：
味道越香浓的
生活｜产妇子宫被胎儿踹开，幕后凶手竟是…，太可怕（原创）
前几天，这条新闻在深圳医生的朋友圈刷屏了：
胎儿一脚踢破妈妈子宫，大腿根正卡在子宫壁上，羊水全流进腹腔。
10月2日凌晨5时许，怀孕35周的头胎妈妈张女士突然上腹部疼痛，一开始以为是胃疼，没想到疼痛越来越剧烈，额头直冒冷汗。
上午10点多，被家人医院看急诊。
接诊时孕妇腹痛难忍，异常痛苦，血压、脉搏、呼吸等关键生命体征正在恶化。经询问病史，张女士在年做过子宫肌瘤剔除术，术后半年就怀孕了。
凭借有限病史及B超检查，医生快速作出诊断：考虑疤痕子宫破裂。
为最大限度减少孕妇及胎儿危险，医生即刻启动抢救程序，开通绿色通道。
争分夺秒，不到10分钟，医生就将胎儿顺利剖出，母子平安。
想想真是后怕！
插图《华大母婴、孕事复制》
张女士为什么会子宫破裂呢？
通常在剖宫产、子宫纤维瘤切除术后或子宫畸形矫治术后的伤口处，子宫壁会变得薄弱，当再次怀孕，有阵痛、压力或胎动等情况下，就容易导致子宫破裂。
子宫破裂是产科严重的并发症，后果非常严重，可能会引起无法控制的腹腔出血，极少数情况下，胎宝宝或部分胎盘会进入到腹腔中。
而张女士的子宫之所以会破裂，是因为张女士半年前做过子宫肌瘤剔除术，而这个肌瘤正好长在子宫壁最薄、受力最大的子宫底部，所以，术后子宫的疤痕也比较薄弱、受力，再加上恢复时间短，胎宝宝一踢腿就把子宫踢破了。
孕妈妈如何早期识别子宫破裂呢？
◎下腹部撕裂样疼痛；
◎少量阴道出血；
◎低血容量休克；
◎胎动消失；
◎胎心率加快、减慢、听不清或消失等。
子宫破裂后还可以再生育吗？
子宫破裂后是否可以再生育需要视子宫破裂的程度而定。
一般子宫破裂的伤口若为整齐的横裂口，是可以及时进行修补的，再根据疤痕的恢复情况，是有生育的可能性的。但若子宫破裂程度严重，那么再次怀孕发生子宫破裂的几率也会很大。
各位准妈妈们一定要记住这个教训！！
剖宫产、子宫肌瘤术后一定要休养2年再怀孕
一般子宫破裂的情况多于剖宫产后再次怀孕时比较常见。
由于剖宫产手术之后，子宫肌壁留有疤痕，或是切口在短期内没有完全愈合，如果短时间内再怀孕，就会增加宫外孕、前置胎盘、胎盘植入以及产后出血的风险。
其次，胎宝宝的发育会使子宫不断增大，导致子宫壁变薄，进一步加重疤痕破裂的可能，严重危及母婴二人的生命安全。
所以，对于剖宫产的新妈妈，一旦恢复性生活就应该严格避孕，至少间隔两年以上才可以再次怀孕。
子宫有瘢痕必须剖宫产吗？
瘢痕子宫的孕妈妈采取阴道分娩存有潜在的子宫破裂风险,但这也并不表明所有具有瘢痕子宫的孕妈妈都需要进行剖宫产。
有过一次剖宫产史的孕妈妈,当身体状况符合阴道分娩条件时,可在严密监测产程进展的情况下，尝试进行自然分娩；如果瘢痕子宫的孕妈妈存在胎心率异常、血尿等先兆子宫破裂的表现时，则必须尽快施行剖宫产手术。
通常在出现以下情况时，医生会建议进行产前诊断——羊膜腔穿刺术：
?●35岁以上的高龄孕妈妈；
●生育过染色体异常儿的孕妈妈；
●夫妇一方有染色体平衡易位的孕妈妈；
●生育过无脑儿、脑积水、脊柱裂、唇裂、腭裂、先天性心脏病患儿的孕妈妈；
●性连锁隐性遗传病基因携带者；
●夫妇一方有先天性代谢病，或已生育过病儿的孕妈妈；
●在妊娠早期接受较大量化学毒剂、辐射和严重病毒感染的孕妈妈；
●有遗传性家族史或有近亲婚配史的孕妈妈；
●原因不明的流产、死产、畸形和有新生儿死亡史的孕妈妈；
●本次妊娠羊水过多、疑有畸胎的孕妈妈。
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