备孕期要吃叶酸这个问题大家都知道，就算是没有备孕的二十来岁的小姑娘对这个常识也是多多少少的有了解，但是对于为什么吃吃多少这个问题似乎理解的并不是很到位，那么今天我们就来说一说关于孕期服用叶酸的注意事项。
叶酸补充不足的影响胎儿神经管畸形胎儿在母体早期发育时间内，需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸量不够，就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形，例如脑膨出、无脑儿、智力低下、脊柱裂等等。美国疾病控制中心研究发现，女性在怀孕前1个月以及刚怀孕的3个月内，每天坚持服用微克的叶酸，可以使宝宝患神经管畸形的概率减少50%～70%。
唇腭裂等畸形或先天性疾病怀孕前三个月，是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期，如果孕妇缺乏叶酸，则会导致宝宝出现心血管、骨骼、口唇、眼、肾等器官畸形。
叶酸补充过量的影响在日常补充叶酸时，许多妈妈认为缺乏叶酸有那么多的危害，从而盲目补充叶酸。但是，叶酸过量也会导致一系列的不良后果。
长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。
目前，市场上的叶酸片主要有两种，一种是专门提供给备孕妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍，服用时一定要注意。
服用叶酸的时间：建议备孕期的女性在补充叶酸的时候最好是从孕前三个月开始服用一直服用到妊娠前三个月，中间偶尔忘记了一顿两顿的也没有必要太过于紧张，接着服用就可以了。
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